34 de idei distractive pentru cină care te vor face să iubești găzduirea

Îmi place să gătesc, dar am întâlnit și multe obstacole care îngreunează menținerea acestei pasiuni în viață. Copii picky care nu vor atinge fructe de mare Un soț care nu va atinge carnea roșie. Există o mulțime de nopți în care rămân fără idei și fac doar două mese separate. Inutil să spun că acest rezultat nu este grozav.

Știu că nu sunt singurul care a experimentat vreodată o cină. Aceleași rețete vechi din repetate disperate să -și dea seama de ceva nou de făcut cu puiul. Ei bine, prieteni, am decis să ne ajut pe toți, cercetând internetul pentru cele mai interesante și răcoritoare rețete pe care le -am putut găsi. Când selectez aceste mese, am urmărit să le includ pe cele care apelează la o varietate de diete diferite ( vegetarian vegan carbohidrați joși fără gluten etc.), precum și cele care apelează la dragostea mea pentru alimente etnice și arome exotice (gândiți-vă: ouăle indiene cu picuri africane și mâncăruri cu fructe de mare inspirate din Asia). Fără alte detalii aici sunt cele mai bune alegeri pentru idei de cină distractive care te vor face să iubești găzduire Și doar gătit în general. Citiți mai departe și mâncați bine.

1. Ouă înrudite

Angajament de timp: 25 de minuteDe ce îmi place: <30 de minute <10 ingredients <500 caloriesServește: 2 până la 4 persoane

Nu-mi place nimic mai mult decât un ou curgător la ora de cină (sau oricând) și acest fel de mâncare plin de aromă din cartea de bucate a lui Kiano Moju Africalli Are o mulțime de lovituri - numele vine dintr -un sos de chili african până la urmă - și poate hrăni cu ușurință o mulțime. Este, de asemenea, o minune extrem de personalizabilă: ouăle sunt bătute cu o combinație de legume proaspete tocate fin, astfel încât toate să gătească împreună [pentru] să facă o tigaie de ouă de ouă, în mod obișnuit, schimbând de obicei ceapa și usturoiul, în funcție de ceea ce am la îndemână scrie Moju. Deci, da, experimentați departe - și asigurați -vă că o serviți cu niște pâine frumoasă pentru scufundare.

2. Turmeric de lapte auriu Daal

Angajament de timp: 1 oră 10 minuteDe ce îmi place: Vegan cu gluten ridicat fără proteineServește: 2 persoane

În cazul în care ai ratat -o, laptele de aur se referă la lapte (sau ceva cremos) care este infuzat cu turmeric, iar elixirul se mândrește cu multe Beneficii pentru sănătate . Această rețetă din cartea de bucate a lui Liz Moody Mai sănătos

3. Instant Pot Harissa Bean Stew

• Angajament de timp: 1 oră 15 minute
• De ce îmi place: vegan <500 calories low sugar vegetarian-friendly
• Servește: 6 persoane

Instant Pot face toată ridicarea grea din această rețetă din cartea lui Urvashi Pitre Carte de bucate vegetariene de oală instantanee Și rezultatul final este de fapt miraculos. Partea cea mai bună este aroma harissa Kicky, dar nu tot harissa este creată egală. Multe rețete harissa folosesc roșii sau ardei Pitre scrie. Prefer pasta mea să fie condimentată. Gustă -l o dată și vei găsi un milion de utilizări diferite pentru acest minunat amestec versatil picant. Am gustat-o ​​și pot atesta superioritatea sa, dar nu ezitați să folosiți harissa cumpărată din magazin dacă doriți să luați o scurtătură. (Nu voi spune.)

4. Pierogi de foi cu ceapă caramelizată și mărar

• Angajament de timp: 30 de minute
• De ce îmi place: vegetarian-friendly kid-friendly <10 ingredients one pan
• Servește: 4 persoane

Dacă tu și ai tăi gemu la gândul de a lua paste pentru cină din nou Vă sugerez cu tărie să scoateți niște pierogii congelate cu o umplutură la alegere și apoi să aruncați împreună această cină extrem de ușoară, care obține un impuls sănătos și aromat din panouri de varză și ceapă de vis de vis, pentru care veți găsi cu siguranță multe alte utilizări. Împreună -l pe „cea mai ușoară cină de săptămână din toate timpurile”.

5. Conopidă prăjită cu Tahini Ranch

• Angajament de timp: 50 de minute
• De ce îmi place: <500 calories carbohidrați joși low sugar vegetarian-friendly
• Servește: 8 persoane

Am zhuzhed up Ranch cu iaurt grecesc ierburi proaspete și tahini pentru un sos de decadent bogat pentru a smulge flori de aur auriu de prăjit conopidă spune bucătarul și dezvoltatorul de rețete Jake Cohen în timp ce ne vorbește prin pregătirea lui posibilă pentru conopida prăjită. Partea mea preferată este mica lovitură pe care o obțineți din ardeiul Aleppo, un soi sirian care adaugă cantitatea perfectă de căldură doar pentru a fi răcită de ranch. Sugestia mea? Faceți de două ori cantitatea de ranch, astfel încât să puteți avea resturi de utilizat pentru sandwich -uri de cartofi sau chiar ca o marinată pentru carne.

6. Pui de tigaie cu foaie de keto cu legume curcubeu

• Angajament de timp: 35 de minute
• De ce îmi place: Proteine ​​bogate <500 calories one pan
• Servește: 4 persoane

Un ulei de susan și marinată cu sos de soia face ca puiul minunat experimentat în această cină extrem de rapidă și ușoară de săptămână. Prezentarea de culoare curcubeu a legumelor de prăjit perfect furculiță este glazura de pe tort și suficient de atrăgătoare vizual încât să-i determinați chiar pe copiii dvs. să le mănânce. Cel mai bun dintre toate simplitatea acestei rețete nu poate fi bătută - și, pentru că necesită doar pe tigaie, nu va trebui să sclavezi peste o chiuvetă plină de vase.

7. Roulada de curcan toscan a lui Garten

• Angajament de timp: 2 ore 20 minute
• De ce îmi place: <500 calories carbohidrați joși Proteine ​​bogate
• Servește: 10 persoane

Această ruladă de curcan este de fapt mai bună dacă o asamblați în avans, deoarece aromele - semințe de fenicul semințe de usturoi și rozmarin - toate pătrunde în curcan. Aceasta este o mâncare clasică de confort cu volumul prezentat spune Grădina INA din această rețetă din cartea ei de bucate Mâncare modernă de confort . Spun că are un gust de top Cina de Ziua Recunoștinței ... Și pentru asta este ceva recunoscător în orice moment al anului.

8. Somonul și orez de somon al lui Anthony Porowski cu bulion de ceai verde

• Angajament de timp: 40 de minute
• De ce îmi place: Proteine ​​bogate low sugar beginner-friendly
• Servește: 4 persoane

Aduceți bucătăria proaspătă și sănătoasă a Japoniei în bucătăria dvs. cu această rețetă din cartea de bucate a lui Anthony Porowski Antoni: Să facem cina . Dacă sunteți surprins de ideea de a combina somonul și ceaiul, permiteți lui Porowski să explice: la cel mai de bază acest fel de mâncare cunoscut sub numele de Ochazuke se face prin turnarea fierbinte ceai verde peste orez. Pentru o masă hrănitoare, am dat peste orez cu somon prăjit (sau arctic char) condimentat cu ulei de susan și apoi mă învârt peste un amestec de ceai și bulion de pui. Prefer ceaiul verde de iasomie, dar puteți folosi orice ceai verde vă place. Într -adevăr, notele pe bază de plante de la savurosul bulion de ceai verde duc într -adevăr acest bol de orez la nivelul următor. Dacă doriți să vă faceți mesele de somon puțin mai puțin snoozy, acesta se potrivește facturii.

9. Toată de legume prăjite și salată de linte cu cremă de nuci de pin

• Angajament de timp: 45 de minute
• De ce îmi place: Vegan fără gluten <500 calories
• Servește: 4 persoane

Aran Goyoaga author of the new cookbook Scorțișoară și vanilie cote simple este o zeiță printre gurmanduri fără gluten. Această rețetă pentru o salată abundentă are o combinație incredibilă de arome și texturi. Cel mai bun lucru va fi suficient ca un fel principal și va face o latură excelentă și pentru carnea prăjită. Un sfat pro cu amabilitatea Goyoaga este să [dublezi] crema de nuci de pin, astfel încât să ai un plus la frigider pentru a le folosi pentru alte salate sau pentru a servi alături de ouă și cruditate . Recepţionat.

10. Broccoli Cheddar Fasole cu cheddar crocant Panko

• Angajament de timp: 1 oră
• De ce îmi place: vegetarian Proteine ​​bogate kid-friendly
• Servește: 4 până la 6 persoane

Această rețetă ia o ciorbă clasică de broccoli de cheddar și o transformă într -un număr de fasole de stewy mai inimă scrie Carolina Gelen din această rețetă din cartea de bucate Treceți farfuria: 100 de delicioase rețete de zi cu zi foarte partajate Adăugând că [ea] a vrut să încorporeze acea senzație reconfortantă a unui cheddar broccoli supă în ceva cu mai mult corp și textură. Fasolea de unt din conserve au fost adăugarea perfectă ... Îmi place modul în care își țin forma chiar și atunci când este fiert într -un sos. (PSST: Dacă nu aveți fasole de unt pe mână fasole de garbanzo sau fasole nordică, faceți înlocuitori adecvați.)

11. Pui de ghiveci instantanee și găluște

• Angajament de timp: 1 oră 10 minute
• De ce îmi place: Zahăr ridicat cu ghivece mari pentru ghivece
• Servește: 4 până la 6 persoane

Această rețetă instantanee de ghiveci are toată decadența cremoasă a plăcintei cu oală de pui, fără patiseria pufului. Metoda de gătit a presiunii produce o aromă profundă bogată, care altfel ar dura câteva ore pentru a realiza, iar rețeta simplă de găluște este total nepricepută.

12. Friptură la grătar de nucă de cocos de lămâie

• Angajament de timp: 1 oră 10 minute
• De ce îmi place: Proteine ​​bogate carbohidrați joși low sugar <500 calories
• Servește: 6 până la 8 persoane

Anna Stockwell Friptură la grătar de nucă de cocos cu lemongrass-ginger (din cartea de bucate Pentru masă ) este o bombă cu aromă care va scoate pe oricine dintr -o cină plictisitoare. Ingredientul secret aici este sosul de pește care adaugă tone de aromă umami. Acest lucru a spus că este la fel de important să tăiați friptura în mod corespunzător înainte de a servi: întoarceți -vă secțiunea de friptură de fustă, astfel încât dungi ale cerealelor să meargă într -o parte în față în loc de sus și în jos și apoi să o tăiați în benzi prin Aceste dungi care vor însemna că o tăiați pe lungime Stockwell explică. Urmați acest sfat pentru un tratament atât de fraged.

13. Enchiladas cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați

• Angajament de timp: 1 oră 15 minute
• De ce îmi place: carbohidrați joși Proteine ​​bogate <500 calories
• Servește: 8 persoane

Familia mea și cu mine iubim Enchiladas și am vrut să facem ceva care să fie puțin mai sănătos dezvoltatorul de rețete Erin McDowell ne spune. Prin eliminarea tortilelor, această versiune este super scăzută. Și se reîncălzește foarte bine, astfel încât să puteți face o tigaie mare și să le mâncați peste câteva zile. Este o pregătire a mesei care trebuie să aibă sincer.

14. Somon cu pesto și roșii blistered

• Angajament de timp: 35 de minute
• De ce îmi place: <10 ingredients beginner-friendly Proteine ​​bogate
• Servește: 4 persoane

Această rețetă din Distracție de zi cu zi De Elizabeth Van Lierde este o alternativă revigorantă la alte preparate încercate (sau ar trebui să spunem obosite) și adevărate preparate de somon. Cel mai bun dintre această cină de somon poate fi pregătit înainte, ceea ce o face o cină ideală și extrem de ușoară de săptămână, precum și o abordare atunci când găzduiești. Nu -mi lua cuvântul pentru asta: Van Lierde drepturi că [partea ei] preferată despre acest fel de mâncare este că [ea] poate pregăti totul în dimineața de a -l pop în frigider și de a -l coace înainte de a ajunge oamenii. Este cea mai neplăcută masă delicioasă care va lăsa pe toți să ceară rețeta.

15. 15 minute friptură cu ardei tigaie

• Angajament de timp: 15 minute
• De ce îmi place: <30 de minute Proteine ​​bogate low sugar <500 calories
• Servește: 4 persoane

Această adaptare a unui fel de mâncare iubit chinezesc-american vine împreună cu ingrediente de bază ușor de procurat, iar rezultatul final este o masă încântătoare (și aromată!) De care vă puteți bucura în clipirea unui ochi. La mai departe Reduceți timpul implicat într -o felie de noapte aglomerată, cu ardei iute înainte de timp. Vei fi recunoscător că ai totul gata să lovești tigaia la sfârșitul unei zile lungi de lucru sau la o noapte târzie.

16. Linte vegană cremoasă și coace de legume prăjite

• Angajament de timp: 1 oră 25 de minute
• De ce îmi place: vegan <500 calories crowd-pleaser
• Servește: 8 persoane

Potrivit bucătarului Nisha Vora, creatorul de rețete și autor Cartea de bucate vegan instantaneu: rețete sănătoase pe bază de plante indulgente Aceasta este mâncarea finală de confort de iarnă. Și în ceea ce privește felurile principale vegetariene, sunt înclinat să fiu de acord - și anume pentru că bogatele cremă de caju de linte abundentă și legume caramelizate fragede se combină pentru a face o masă care te lasă cu adevărat să -ți dorești pentru nimic (inclusiv carne).

17. Friptură cu friptură cu sos chimichurri

• Angajament de timp: 45 de minute
• De ce îmi place: Zahăr ridicat cu proteine ​​bogate fără gluten
• Servește: 6 persoane

Serviți acești frigaci colorați la un gratar de vară pentru o masă rezistentă la prostie, care va fi pe placul unei mulțimi. Și asigurați -vă că faceți un sos de chimichurri în plus, deoarece profilul său de aromă erbacee, vară, va străluci aproape orice aruncați pe grătar.

18. Pui instantaneu keto indian unt

• Angajament de timp: 20 de minute
• De ce îmi place: instant pot <30 de minute Proteine ​​bogate
• Servește: 4 persoane

Am evitat restaurantele indiene de când sunt Keto mai ales pentru că nu am încredere în mine în jurul pâinii Naan. Din fericire, această rețetă pentru pui de unt îmi oferă toate aceleași gusturi departe de coșul de pâine. Îmi place să -l împerechez cu sărat conopidă rice și cilantro suplimentar pentru a finaliza experiența scrie Jen Fisch în cartea de bucate Keto într -o clipă . Adevărul se va spune că veți dori acest fel de mâncare, chiar dacă nu tăiați carbohidrați.

19. Caserolă de brânză la grătar și ciorbă de roșii

• Angajament de timp: 1 oră
• De ce îmi place: Proteine ​​bogate kid-friendly vegetarian-friendly
• Servește: 8 persoane

Îmbrățișați -vă copilul interior cu o caserolă formată din sandvișuri de brânză la grătar gooey, ușor îmbrăcate cu supă cremă de roșii. Acesta este genul de mâncare confortabilă care va face mulțimea să devină sălbatică.

20. POLENTA RAGU CASO

• Angajament de timp: 1 oră 50 de minute
• De ce îmi place: Gluten fără proteine ​​bogate în proteine
• Servește: 6 persoane

O altă caserolă de mâncare confortabilă, această abordare a lasagna prezintă polenta în loc de tăiței, ceea ce înseamnă mai puțină bătaie de cap pentru bucătar și la fel de multă satisfacție pentru oaspeți. Oh și am menționat că Ragu de carne este cu adevărat divin și o adiere totală de făcut pentru a porni?

21. Ramen de pui rotiserie

• Angajament de timp: 35 de minute
• De ce îmi place: Pleț de mare proteine ​​pentru începători
• Servește: 6 persoane

Aceasta nu este Maruchan Ramen din zilele tale de cameră, dar veți fi încântat să știți că nu este nevoie de mult mai mult efort pentru a bici această versiune mai sofisticată a clasicului fel de mâncare japonez de tăiței, datorită unei mici scurtături sub formă de pui rotisserie cumpărat din magazin. De asemenea, este foarte personalizabil. (Îmi place cilantro și un ou prăjit în al meu, dar tu tu.)

22. Pho cu conținut scăzut de carbohidrați

• Angajament de timp: 35 de minute
• De ce îmi place: Proteine ​​bogate fără gluten <500 calories
• Servește: 4 persoane

După ce te-ai agățat de rețeta ramen de mai sus, ar trebui să te ramificați și să experimentați cu alte supe de inspirație estică. Aici, ciorba de tăiței vietnamezi clasici Pho este făcută keto-friendly cu zoodles utilizate în locul tăiței tradiționali de orez. Rețeta este perfectă ca scrisă, dar Maya Krampf, cu note de yum sănătos, că toppingurile sunt toate opționale și preferințele personale [deci] nu sunt incluse în cele 10 ingrediente. Simțiți -vă liber să vă jucați și să adăugați topping -uri suplimentare, după cum considerați de cuviință.

23. Bărci de dovlecel umplute cu roșii și feta

• Angajament de timp: 17 minute
• De ce îmi place: carbohidrați joși <500 calories vegetarian-friendly
• Servește: 6 persoane

Sunt ușor de făcut-nu sunt necesare abilități speciale „Cheffy”-și sunt purtătorul perfect pentru orice toppinguri sau care vă umpleți, precum scrierea dezvoltatorului de rețete Suzy Karadsheh, din rețeta ei de apă de gură pentru bărcile de dovlecel umplute, inspirate de Mediterană. Pe lângă faptul că sunt vegetarieni și extrem de personalizabili, acești tipi marchează puncte majore pentru prezentare și vor impresiona cu siguranță pe oricine la masa ta.

24. Paste de ton mediteranean

• Angajament de timp: 15 minute
• De ce îmi place: <30 de minute Proteine ​​bogate low sugar
• Servește: 4 persoane

Există doar șapte ingrediente (fără a include sare de ulei de măsline sau piper) și singurul lucru pe care îl gătiți este pastele. Îmi place că, literalmente, puteți arunca toate celelalte ingrediente într -un bol, aruncați -l cu pastele gătite și voile! Cina este servită scrie rețeta autorului Heidi Larsen de la Foodie Crush. Trebuie să recunosc că împărtășesc entuziasmul ei pentru o cină de paste aproape fără gătit, care vine împreună cu capse de cămară.

25. Salata de paste tahini

• Angajament de timp: 20 de minute
• De ce îmi place: <500 calories <30 de minute vegetarian-friendly
• Servește: 4 până la 6 persoane

Luați în considerare această altă rețetă câștigătoare de la Larsen care vă va face mulți prieteni la un potluck sau un picnic. Această salată de paste tahini este plină de legume proaspete și ingrediente sănătoase. De asemenea, este vegetarian, dar o umplutură super -o face perfectă pentru un prânz ușor sau o cină pe care o scrie. Vă recomand să faceți un lot mare, luând unii pentru a lucra cu voi și apoi savurați restul pentru o cină complet de-a lungul. Oh și dacă nu ai nevoie să fie vegetarian, cu siguranță aruncă în unele creveți.

26. Ton ahi cu salată de avocado asiatică

• Angajament de timp: 20 de minute
• De ce îmi place: <30 de minute Proteine ​​bogate make ahead
• Servește: 4 persoane

Ori de câte ori mă aflu într-o cină, îmi place să mă ramific și să explorez rețete inspirate din Asia. Soțul meu și cu mine mâncăm, de asemenea, o tonă de fructe de mare, așa că să spunem doar că rețeta lui Larsen pentru salata de ton ahi și avocado, cu siguranță, mi -a atras atenția. Pare, de asemenea, o rețetă de recompensă ridicată cu un efort scăzut: [doar] obțineți o verificare plăcută pe fripturile de ton ahi-grad-grad, apoi le aruncați cu o salsa asiatică făcută cu citrice de lime de susan de avocado și jalapeño ... [apoi serviți-o cu] niște fasole verde aburită și orez pe lateral pentru a face o masă pe care o scrie. Făcut și făcut.

27. Supa Gnocchi cu pui

• Angajament de timp: 25 de minute
• De ce îmi place: <500 calories <30 de minute Proteine ​​bogate
• Servește: 4 până la 6 persoane

Ah gnocchi cum te iubesc. Aceste găluște de cartofi moi perne sunt mâncarea de confort suprem, în opinia mea, în special atunci când înoată într -o supă cremă de pui. Cel mai bun dintre toate acestea se bazează pe magazinul cumpărat Gnocchi și Pui de rotiserie Deci nu ar putea fi mai ușor de realizat. Nu uitați de o mână generoasă de spanac pentru fiecare porție - vă va face să vă simțiți mai bine în indulgență.

28. Pizza de porumb din stradă mexicană

• Angajament de timp: 35 de minute
• De ce îmi place: Prieteni pentru copii pentru copii <500 calories
• Servește: 6 persoane

Am gustat prima dată această rețetă la casa unui prieten și am trimis imediat mesaje pentru a afla sursa. De atunci am făcut -o de nenumărate ori pentru familia mea și încă primesc cereri obișnuite pentru asta, deoarece este doar că bun. Sau în cuvintele lui Jamie Sherman of Love coace prăjituri bune elote pizza este tot ceea ce îți place despre elote îngrămădit pe o pizza proaspăt coaptă! Chipotle Mayo Cilantro și o mulțime de brânză. Și credeți -mă că sunt multe de iubit. Pentru ceea ce merită, nu mă ocup de aluat de pizza de casă pentru asta. Pur și simplu am lovit pizzeria locală în drum spre casă și am cumpărat o parte din aluatul lor, dar copiii se distrează foarte mult să -l dea afară și să mă ajute să -l iau în tigaie.

29. Sandwich -uri cu baie lentă franceză

• Angajament de timp: 6 ore 5 minute
• De ce îmi place: Proteine ​​bogate pentru copii cu o aragaz lent
• Servește: 6 persoane

Te scufund în scufundare. Într -adevăr, sunt un fraier pentru un sandwich cu scufundări franceze cărnoase și această rețetă este dincolo de comparație. Secretul este că carnea este gătită cu felie scăzută și lentă, apoi este pusă înapoi în aragazul lent, astfel încât să bea toate sucurile și să devină licitație topită în gură explică Jennifer Sattley de la Carlsbad Crafings. Utilizarea Aparat lent De asemenea, înseamnă că îl puteți seta și uita și apoi veniți acasă la o masă foarte memorabilă.

30. Lucrați în sos de cremă de usturoi de lămâie

• Angajament de timp: 30 de minute
• De ce îmi place: Faceți mai departe o mulțime specială de mare parte a proteinelor, demn de o ocazie,
• Servește: 4 până la 5 persoane

Un alt fel de mâncare câștigător de la Carlsbad Cravings, dar de data aceasta cu fructe de mare în loc de friptură. Mahi Mahi este acoperit cu condiment, apoi se aprind până când este auriu, apoi scăldat într-un sos de usturoi de lămâie cremos. Arată și are gust fantezist, dar este super rapid și ușor de făcut scrie Jennifer Sattley. Am o suspiciune puternică că acest sos crem este genul pe care ai dori să -l smulgeți dintr -o lingură.

31. Boluri de vită mărunțite salsa

• Angajament de timp: 6 ore (timp de aragaz lent)
• De ce îmi place: instant pot Aparat lent make ahead gluten-free
• Servește: 4 persoane

Carnea de vită mărunțită din Salsa Verde este atât de savuroasă și are o aromă atât de mare încât ai putea să o servești în atâtea feluri: o umple într-un cartof dulce sau ardei poblano în căni de salată pentru tacuri sau chiar peste o salată în stil taco. Posibilitățile sunt dezvoltatorul de rețete interminabile Alex Snodgrass din vasul definit. Și ce antidot mai bun la o cină decât un fel de mâncare versatil, nu -i așa?

32. SPAGHETTI DE PRIME DE SCURTĂ

• Angajament de timp: 1 oră 30 de minute
• De ce îmi place: carbohidrați joși vegetarian-friendly <500 calories
• Servește: 4 persoane

Apelând la toate mâncătorii conștienți de carbohidrați, acest spaghetti squash Primavera este o alternativă răcoritoare fără gluten la paste. Chiar dacă nu sunteți preocupat de carbohidrați, o răsucire de dovlecei de spaghete pe un fel de mâncare italian preferat este o îndepărtare plăcută de la obișnuit și este o adiere de a face fie într -o oală instantanee, fie într -un cuptor.

33. Supa de conopidă cu turmeric de nucă de cocos și var

• Angajament de timp: 40 de minute
• De ce îmi place: zahăr scăzut de carbohidrați cu zahăr scăzut vegetarian
• Servește: 4 persoane

Turmericul de nucă de cocos și var sunt ingrediente esențiale în multe feluri de mâncare din Asia de Sud -Est și nu este o surpriză, deoarece combinația de arome este cu adevărat visătoare. Această rețetă vegetariană cremoasă și aromată strălucitoare este o dovadă a acestui lucru. Pentru cele mai bune rezultate, vă recomand să fiți generoși cu garnitura cilantro, deoarece adaugă o notă erbacee frumoasă care se armonizează cu restul ingredientelor.

34. Curry de dovleac de pui lent

• Angajament de timp: 4 ore (timp de aragaz lent)
• De ce îmi place: Acoperiș lent fără lactate fără gluten <500 calories instant pot
• Servește: 6 persoane

Coapse de pui și orez? Parmezan de pui? Plictisitor . Condimentează lucrurile cu acest curry inovator de aragaz lent, care se bazează pe o combinație de dovleac Laptele de nucă de cocos și pasta de curry roșie pentru a face o bază de curry intoxicantă, care este sigur că va respira o nouă viață în acei sâni de pui snoozy pe care le -ai atârnat în congelator.