12 trăsături subtile ale unei persoane cu inimă bună, potrivit psihologiei

Poate fi ușor să te lași să fii târât de o persoană cu energie negativă. Întrebați o persoană negativă cum a fost ziua lor și vă vor oferi o listă cu tot ceea ce a mers greșit, terminând cât de mizerabilă este viața lor. Cu toate acestea, suntem la fel de afectați de oamenii pozitivi, ceea ce înseamnă că vibrațiile lor bune se simt bine.

Când întrebi o persoană cu adevărat pozitivă despre ziua lor, nu coacă cu zahăr părțile dure. Ei caută căptușeli de argint și caută modalități de a -și îmbunătăți perspectivele și de a se îmbunătăți. Acordați o atenție deosebită trăsăturilor subtile ale unei persoane cu suflet bun. Vei descoperi că te tratezi pe tine și pe ceilalți cu mai multă bunătate și înțelegere.

Iată 12 trăsături subtile ale unei persoane cu inimă bună, conform psihologiei

1. Sunt gânditori

În timp ce o persoană cu inimă bună îi pasă suficient de bine de bunăstarea lor pentru a nu-și ignora propriile nevoi, ei iau în considerare și alți oameni în permanență.

O persoană cu inimă bună nu joacă jocuri și nu te conduce. Vor îți arată exact cât de mult le pasă de tine Indiferent dacă este să vă trimit un text pentru a spune că se gândesc la tine sau îți ridică delicioasa dulce preferată de la brutărie.

Aceștia își vor oferi cei mai mari, oferindu -vă în mod semnificativ și des pentru că vă țin mereu în inima și mintea lor.

2. Ei arată compasiune față de ei înșiși și pentru ceilalți

O trăsătură subtilă a unei persoane cu inimă bună este o compasiune profundă-nu numai pentru ceilalți, ci și pentru ei înșiși. De multe ori este mai ușor să oferim înțelegere și grijă oricui, în afară de noi înșine. Adesea, suntem cei mai dure critici ai noștri, dar o persoană cu inimă bună știe că cultivarea compasiunii nu înseamnă nimic decât dacă ne putem da și noi înșine.

Psihologul Kristin Neff a descris auto-compasiunea ca „a fi susținut față de sine atunci când experimentați suferință sau durere - fie ea cauzată de greșeli personale și inadecvări sau provocări externe de viață”. Neff o descrie în continuare drept „compasiune pentru experiența suferinței transformată spre interior”.

Ea a menționat că compasiunea de sine poate fi organizată în trei mari categorii: indiferent dacă oamenii răspund emoțional la suferință cu bunătate sau judecată, indiferent dacă își înțeleg durerea ca parte a experienței umane sau o văd ca o forță de izolare și dacă acordă atenție suferinței într-un mod atenți sau excesiv de identificat.

„Compasiunea de sine poate lua o formă de hrănire tandră, mai ales atunci când are ca scop acceptarea de sine sau emoțiile în liniște. Cu toate acestea, poate lua, de asemenea, o formă agentică puternică puternică, mai ales atunci când are ca scop autoprotejarea să răspundă nevoilor noastre importante sau să motiveze schimbarea ”, a explicat Neff. - Compasiunea de sine este un mod de a reduce separarea pâslă Între indivizi a concluzionat ea.

Oamenii cu inimă bună fac ca compasiunea de sine să fie un punct focal al vieții lor, deoarece îi ajută să se înțeleagă pe ei înșiși și pe ceilalți la un nivel mai profund.

3. Sunt generoase fără așteptări

Cineva cu o inimă bună dă cu scopul unic de a da nu pentru motive ulterioare. O persoană narcisistă ar putea oferi ajutor doar pentru că vrea ajutor în schimb și O persoană cu un ego mare poate să nu ofere ajutor deloc. Dar o persoană cu inimă bună este generoasă, deoarece cred că generozitatea face lumea un loc mai bun și vor cu adevărat să ajute oamenii.

Centrul Notre Dame pentru studiul religiei în societate (CSRS) Generozitatea definită drept „dispoziția și practica de a oferi liber resurselor financiare timp și talentele [inclusiv], de exemplu, caritabil financiar caritabil să ofere voluntariat și dedicarea cadourilor cuiva pentru bunăstarea altora sau binele comun”.

Oamenii cu inimă bună practică un comportament prosocial, ceea ce acționează în moduri care beneficiază de ceilalți, fără a avea nevoie de nimic în schimb. CSR -urile au remarcat că persoanele cu temperament pozitiv sunt mai susceptibile să fie prosociale chiar și în perioadele de suferință. Oamenii care sunt extrem de empatici și inteligenți din punct de vedere emoțional pot vedea mai ușor lumea din perspectiva altora, ceea ce înseamnă că sunt, de asemenea, mai susceptibili să îi ajute pe ceilalți fără așteptări.

O persoană cu inimă bună nu ajută din alt motiv decât să dorească să fie de ajutor, ceea ce este în cele din urmă ceea ce le face atât de altruist în general.

4. Sunt răbdători

Cineva care este cu inimă bună recunoaște că toată lumea gestionează viața în programul propriu și nu îi împing pe oameni să ajungă nicăieri mai repede decât sunt capabili. Ei fac un educator bun în parte, deoarece au atât de profunde de răbdare pe care să le atragă.

Ei recunosc că greșelile face parte din învățarea a ceva nou. Aceștia nu definesc oamenii prin greșelile lor, oferindu -le spațiu pentru a înflori în cea mai completă versiune a ei înșiși din ei înșiși. Răbdarea unei persoane cu inimă bună le permite să accepte defectele oamenilor. Le oferă o perspectivă înrădăcinată în a fi non-judecătorești, care este un cadou pentru sine.

5. Afișează smerenie

Smerenia este o altă trăsătură subtilă a unei persoane cu inimă bună. Asociația Americană Psihologică Smerenia definită ca referitoare la „un accent scăzut asupra sinelui un sentiment precis (nu supraestimat sau subestimat) al realizărilor și valorii cuiva și o recunoaștere a limitărilor Imperfecțiunilor greșite [și] lacune în cunoaștere”.

Cineva cu inimă bună este umil, ceea ce înseamnă că au un ego sănătos. Asociația pentru Științe Psihologice a declarat că a avea smerenie înseamnă a lua „o poziție care este orientată spre altă parte, mai degrabă decât orientată spre sine”.

AP -urile au discutat despre o teorie pe care au numit -o „ipoteza legăturilor sociale”, care presupune că smerenia întărește legăturile sociale, în special în relațiile care sunt în suferință. Ei cred că doi oameni care se angajează unul cu celălalt „promovează un sentiment de„ noi ”, care îi ține aproape.

O persoană cu inimă bună are smerenie la toate nivelurile În sensul că au o valoare de sine înaltă, dar nu un sentiment exagerat de sine, care îi menține împământați și mai capabili să se conecteze la alți oameni.

6. Ei stau calmi în timpul conflictelor

O persoană cu inimă bună rămâne calmă în timpul conflictelor rămânând la nivel și comunicativ și nu fug de conversațiile dure. Ca Au subliniat antrenorii de întâlnire Orna și Matthew Walters A rămâne calm în mijlocul conflictului este singura modalitate de a vă deplasa, menționând că „odată ce sunteți prezenți la pământ și calm, puteți să vă întoarceți la partenerul dvs. și să începeți procesul de reparație”.

„Faceți tot posibilul să aveți o minte deschisă și să nu săriți la concluzii despre comportamentul partenerului dvs.”, au recomandat. „Concentrează -te pe împărtășirea modului în care te simți fără să -ți oferi părerea despre acțiunile partenerului tău ... Nu este nimic de genul să fii într -o relație cu cineva care iubește respectul și te acceptă suficient pentru a lua măsurile incomode necesare pentru a repara conflictul și a crea o legătură mai puternică.”

7. Ei iartă fără resentimente

O persoană cu inimă bună știe să se confrunte cu conflictul și să-și împărtășească sentimentele, astfel încât orice resentiment au fost difuzate în loc să rămână blocați înăuntru. Consilierul licențiat Lisa Rabinowitz împărtășit Că o cauză principală a resentimentelor apare atunci când oamenii nu sunt deschiși cu privire la sentimentele lor.

„Resentimentele crește atunci când cineva consideră că sentimentele sale sunt reduse și nu auziți manipulate rușinat sau judecat”, a spus ea. „Puteți lucra prin resentimente cu un partener dacă puteți aborda problemele cu capul și decideți să schimbați acest tipar de a permite resentimentelor să se construiască și să vă distrugă armonia.”

În timp ce lucrul prin resentimente ar putea fi incomod, o persoană cu inimă bună înțelege că alternativa de a trăi cu mânie nerezolvată și amărăciune este mult mai dureroasă.

8. Ei exprimă recunoștință pentru oamenii pe care îi iubesc

O persoană de bunăvoință exprimă în mod deschis recunoștința pentru oamenii pe care îi iubesc. Ei știu că viața este scurtă și că, în cele din urmă, tot ce avem este unul pe celălalt. Ei nu ezită să vă mulțumească sau să anunțe oamenii cât de mult sunt apreciați.

Psihologul clinic Dr. Terri Orbuch a dezvăluit Acea „o emoție particulară care aduce beneficii inegalabile fiecărui tip de relație: recunoștință”. Ea a explicat în continuare „un factor foarte vital în relațiile fericite este recunoștința - făcându -l pe partenerul tău să se simtă apreciat și susținut de acte și comportamente simple”.

Dr. Orbuch a împărtășit faptul că, de -a lungul anilor ei de cercetare „cuplurile într -o relație care și -a exprimat recunoștința frecventă unul față de celălalt au fost cei mai fericiți în căsătoriile lor cu o marjă semnificativă”. Ea a menționat că practicarea recunoștinței servește mai multor scopuri, inclusiv oferirea de reasigurare și stabilirea unui sentiment de intimitate.

O persoană cu inimă bună îi spune partenerului exact de ce îi iubesc și nu se opresc acolo. Pentru că știu că suntem la fel de puternici ca relațiile pe care le avem.

9. Îi încurajează pe ceilalți

Acești indivizi sărbătoresc câștigurile mari ale altor persoane, cum ar fi să obțină o promoție sau să acționeze o prezentare, deoarece recunosc cât de multă muncă grea merge în orice realizare. Dar, de asemenea, sărbătoresc mici victorii, cum ar fi să te dai jos din pat atunci când ești deprimat sau să pui o masă gătită acasă pe masă după o săptămână stresantă.

O persoană cu inimă bună ridică alți oameni. Ei nu își compară câștigurile cu oricine altcineva. Ei doresc cu adevărat ca oamenii din jurul lor să -și trăiască cele mai bune vieți, motiv pentru care dau încurajare atât de ușor și pasional.

10. Oferă oamenilor atenția lor deplină

O persoană cu inimă bună oferă oamenilor atenția lor completă nedivizată. Dacă sunt cu tine, sunt cu tine. Și -au pus telefoanele în tăcere și nu defilează fără rost în timp ce vorbești. Te privesc în ochi și te aud cu adevărat. Sunt mari ascultători pentru că le pasă cu adevărat de ceea ce ai de spus.

Ca A subliniat psihologul Nick Wignall „A fi un bun ascultător este despre ceea ce faci mai puțin din nu mai mult. Nu poți fi un ascultător eficient dacă obiectivul tău general este să -l învingi pe cealaltă persoană - și să -ți sporești ego -ul în acest proces, el a explicat sfătuind oamenii să se verifice cu ei înșiși despre intențiile lor înainte de orice conversație. „În loc să vizualizați conversațiile ca fiind concurențe care vor fi câștigate, veți începe să le vedeți ca fiind acte de serviciu care nu sunt deloc despre voi”, a concluzionat el.

O persoană cu inimă bună vede absolut ascultarea activă ca un act de serviciu iubitor, motiv pentru care sunt atât de buni la acea abilitate specială.

11. Înțeleg limitele oamenilor

O persoană compătimitoare cu adevărat grijulie înțelege limitările altor persoane. Ei pot să audă și să țină granițe fără a apăsa împotriva lor, deoarece știu că stabilirea limitelor este un act de iubire de sine.

Ei își propun să îi facă pe oameni să se simtă confortabil în cine sunt, ceea ce înseamnă să -și accepte limitele și să nu se aștepte ca ei să fie oricine nu. Ei își gestionează propriile emoții Fără să creadă că altcineva ar trebui să facă asta pentru ei. Ei înțeleg că a avea limite face parte din ceea ce ne face pe toți omul și umanitatea noastră comună este ceea ce ne apropie.

12. Ei văd cel mai bun în ceilalți

Nu este faptul că oamenii cu inimă bună au o perspectivă naiv optimistă sau refuză să-și scoată ochelarii de culoare trandafir și să vadă realitatea pentru ceea ce este. Este faptul că ei cred că oamenii sunt în mod inerent calzi și dau. Ei cred că oamenii sunt buni.

O persoană cu inimă bună crede în alți oameni și în ei înșiși. Și -au lăsat lumina interioară să strălucească și că lumina strălucește asupra celorlalți, aducând tot ce este mai bun în ele.