Cum să comandați vegan la Chick-fil-A: 7 articole de meniu pentru a râvni

Chick-fil-A este renumit pentru puiul prăjit și cartofii prăjiți. Obișnuiai să te bucuri de conținutul inimii tale comandând toate nuggets Ai putea face față şi Un milkshake de piersici. Dar acum că sunteți la dieta vegană, comanda dvs. obișnuită este de pe masă. Din fericire, există încă câteva elemente de meniu la care te -ai putea ajuta fără să -ți rupi pe bază de plante Plan de masă. Dacă vă întrebați cum să comandați Vegan la Chick-fil-A, v-am acoperit. Citiți mai departe pentru șapte meniu obiecte pentru a vă scufunda dinții în lanț de fast-food-uri .

O actualizare rapidă la dieta vegană

Veganismul solicită abținere din consumul de produse animale. Desigur, asta înseamnă că nu există carne de pasăre sau fructe de mare, dar include și alimente care vin din animale ca ouăle lactate și chiar miere pentru vegani stricți. În schimb, veganii se bazează pe alimentele pe bază de plante-cum ar fi legumele fructe de nuci și leguminoase-pentru nutriția concentrându-se ideal pe bogate în fibre și proteine pe bază de plante foods to make their diet as sustainable şi Satiant Pe cât posibil.

Citiți mai departe pentru șapte articole de meniu pe care Vegans le poate comanda la Chick-fil-A.

1.. Chick-fil-A cartofi prăjiți cu waffle

Informații despre nutriție (mici): 320 calorii 19g grăsime 35g carbohidrați 4g proteină 0g zahărFaceți -l vegan: Nu sunt necesare modificări

Vegans se bucură: iubita cartofi prăjiți ai lanțului sunt pe planul tău de masă. Gătit în ulei de canola și presărat cu sare de mare aceste pietre irezistibile sunt crocante la exterior și sunt fragede la interior. Cereți un sos de scufundare vegan (citiți mai departe pentru lista completă) sau ketchup clasic pe lateral. (Chipsurile de cartofi de waffle sunt și vegane, în cazul în care acestea sunt mai mult viteza ta.)

2. Salata laterală Kale Crunch

Informații despre nutriție: 170 calorii 12g grăsime 13g carbohidrați 4g proteine ​​8g zahărFaceți -l vegan: Nu sunt necesare modificări

Creț altfel verde varză Migdalele prăjite și vineta de muștar de cidru de mere fac o alternativă hrănitoare la cartofi prăjiți. Este vegan, dar să știți că pansamentul Kale Crunch este diferit de pachetele de vinetă de cidru de mere zesty-aceasta din urmă include miere, așa că nu este vegan.

Salata de pagină a 3 -a

Informații despre nutriție (modificări care nu sunt contabilizate): 470 calorii 42g grăsime 14g carbohidrați 6g proteine ​​5g zahărFaceți -l vegan: Fără pansament pentru avocado pentru avocado de avocado de brânză

Acest amestec de struguri verzi Roșiile Tomate carbonizate și ardei roșu crocant este o opțiune pe bază de plante pe care o putem obține în urmă. salată Vine cu un amestec de brânzeturi Monterey Jack și Cheddar și un pachet de pansament pentru ranch de avocado. Deoarece ambele includ lactate, va trebui să le omiteți pentru a face această parte vegan. (Suntem parțiali la vineta de var de chili ca alternativă.)

4. Salata de sud -vest picantă

Informații despre nutriție (fără pui): 590 calorii 47g grăsime 27g carbohidrați 14g proteină 7g zahărFaceți -l vegan: fără pui fără brânză înlocuitor de salsa cremos

Va trebui să faceți câteva modificări conștiente pentru această salată pentru ca acesta să devină vegan-friendly, dar este posibil. Doar pirați brânza de pui și săriți pansamentul cremos de salsa (care conține gălbenuș de ou) în favoarea unui pansament pe bază de plante. Vei rămâne cu roșiile de struguri verzi mixte porumb prăjit Fasolea neagră Poblano Chiles Red Bell Peppers condimentat tortilla benzi și pepitas de var chili.

5. Salata de piață

Informații despre nutriție (fără pui): 440 calorii 29g grăsime 40g carbohidrați 7g proteină 26g zahărFaceți -l vegan: Fără pui fără brânză fără granola înlocuitor zesty cidru de mere

Săriți carnea și produsele lactate pentru a transforma această salată de fructe într-o masă vegană. Un amestec de verzi roșii și verzi mere căpșuni afine şi roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese şi the honey-based dressing şi granola.

6. Chick-fil-A Limonadă (obișnuit sau dietă)

Informații despre nutriție (îndulcite mediu): 220 calorii 0g grăsime 58g carbohidrați 0g proteine ​​55g zahărFaceți -l vegan: Nu sunt necesare modificări

Sucul de lămâie de apă și zahărul sunt singurele ingrediente din acest lucru Sipper de vară . Veganii care consumă zahăr non-organic pot să-și dea seama de tot ce le-ar dori. (Unii mâncători stricți pe bază de plante evită zahărul alb non-organic, deoarece este adesea albită folosind Animal Bone Char Un material poros negru fabricat din oase de animale carbonizate de obicei bovine.)

7. Ceai glazurat proaspăt preparat (îndulcit sau neînsuflețit)

Informații despre nutriție (îndulcite mediu): 120 calorii 0g grăsime 31g carbohidrați 0g proteine ​​31g zahărFaceți -l vegan: Nu sunt necesare modificări

Tot ce este nevoie pentru a face această stingere sete este apă și frunze de ceai, plus zahăr, dacă îl îndulciți. Atâta timp cât consumi zahăr non-organic, fie că versiunea ceaiului înghețat este pe dieta ta. Dacă nu mergeți pentru cei neînsuflețiți. (Același lucru este valabil și pentru toate băuturile sezoniere de piersică albă și combinații de la Sunjoy, de asemenea, de ceai-Lemonade.)

Ce nu este vegan la Chick-fil-A

Mic dejun: Bolurile sandwich -urilor biscuiți Parfaits și burritos conțin produse animale. Singura plantă pe bază de plante mic dejun Articolele pe care le puteți avea în dieta vegană sunt brioșii de brioșe englezești simple și ceașca de fructe.Intre: Toate sandvișuri nuggets şi wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy şi honey so they aren’t vegan-friendly either.Salate: Salata Cobb conține ou de slănină de pui și brânză. Ca și celelalte salate de mai sus, puteți cere eliminarea acelor articole, dar atunci veți rămâne doar cu verdeață porumb și roșii.Laturi: Mac și brânză Conține lactate și atât supa de tăiței de pui, cât și supa tortilla de pui conțin păsări de curte. Lipiți -vă de cartofi prăjiți Cupa Crunch Crunch Appleauce sau o salată laterală modificată și veți fi în clar.Tratează: Milkshakes Lemonada înghețată Igedream Icedream Icedream Ciocolată Fudge Brownie și cookie -ul cu ciocolată, toate conțin lactate și nu pot fi modificate, astfel încât, din păcate, sunt din păcate din meniu pentru vegans.Băuturi: Atâta timp cât consumi zahăr non-organic aproape toate băuturile Chick-fil-A sunt vegane. Doar asigurați -vă că nu vă veți face lactate în cafeaua.Salarii și pansamente cu scufundări: Sosul polinezian de barbeque de muștar ketchup

_{Taryn Pire @cookingwithpire .}