Întrebați un pediatru: Poate copilul meu să se îmbolnăvească de la a nu purta o haină?
Momo Productions/Getty ImagesSe întâmplă să am un incredibil Copilul încăpățânat Cu o serie independentă feroce, ceea ce înseamnă că a -și îmbrăca și a ieși pe ușă dimineața este o luptă constantă. Într -o undă de căldură vrea să poarte pantalonii ei preferați cu imprimeu cu păsări groase și pulover care se potrivesc. Și în timp mai rece, ea refuză să -și pună jacheta (sau pantofi pentru asta!). Cu iarna chiar după colț mă tem ce se va întâmpla atunci când aceste temperaturi scad la 40 de grade. Pe de o parte, sunt epuizat de luptele constante de putere și am tentat să o las doar să părăsească casa într-un tricou și să vadă ce se întâmplă. Dar, evident, nu vreau să o facă prinde o răceală (sau mai rău) . Așa că m -am întins la un expert pentru a mă întreba: cât de rău este să o lași să părăsească casa fără sacou în această iarnă?
Faceți cunoștință cu expertul
Dr. Christina Johns MD Med FAAP este certificat de bord atât în pediatrie, cât și în medicina de urgență pediatrică. Are o experiență de peste două decenii în domeniul medical și este consilier medical senior la PM Pediatric Care Cel mai mare grup de îngrijire urgentă pediatrică din S.U.A.
Poate copilul meu să prindă o răceală de la vremea rece de afară?
Ceva ce am auzit de la părinți de ani de zile este că ei cred că copilul lor „a prins o răceală” pentru că el sau ea au ieșit afară fără o haină. Sau o pălărie. Sau insistă să poarte pantaloni scurți spune dr. Johns. Copiii își vor afirma adesea vehement independența, refuzând sau insistând să facă ceva - cei doi o fac în mod regulat! (Da, a fost acolo).
Desigur, acest lucru îi poate înnebuni pe părinți (ridicându -mi mâna)! Ne amintim, de asemenea, ce ne -au spus mamele noastre: că un copil riscă să se îmbolnăvească în mod special o răceală sau o pneumonie dacă ies în frig fără sacou. Acesta este de fapt un mit. Nu există date științifice definitive specifice care să susțină afirmația că trimiterea unui copil în afară pe vreme rece fără o haină le va crește șansele de a -și răci.
Iar clinica Mayo este de acord Afirmare: în timp ce ar putea fi optim să te îmbraci în haine mai calde atunci când este frig cercetările în afară indică faptul că vremea rece — La fel ca să ieși afară cu părul umed — nu te îmbolnăvește.
Motivul pentru care Dr. Johns ne spune este că aceste tipuri de boli sunt cauzate de germeni (de obicei viruși) și nu de expunere la frig. Deși este adevărat că virusurile reci (există peste 200 dintre ele!) Pot să călătorească mai ușor la temperaturi mai reci expuse la frig nu se corelează direct dacă un copil se infectează sau nu. Există unele dovezi de laborator care indică o temperatură a corpului mai scăzută poate scădea ușor răspunsul imun corespunzător, dar nu este clar dacă aceste date particulare au vreun efect real semnificativ în acest scenariu. Dacă un copil se întâmplă să fie expus la germeni, în timp ce temperatura corpului lor este scăzută corpul a putut Fii mai puțin probabil să activezi un răspuns imun pe deplin eficient pentru a combate infecția. Dar, din nou, corelația directă dintre un copil care nu se încadrează și o infecție la rece nu este pur și simplu acolo. (Permisiunea de a -l lăsa pe copilul tău să iasă afară fără să fie acordat o geacă.)
Iată câteva alte întrebări și preocupări ale vremii reci pe care pediatrul tinde să le audă în această perioadă a anului.
Play Outside Vs Inside Play: Care este mai sigur pe vreme rece?
Dacă am aflat ceva din pandemie, este faptul că jocul în aer liber este mai sigur decât să ne adunăm în interior atunci când vine vorba de multe infecții virale pe care ni le spune expertul. Acest lucru se datorează faptului că virușii se răspândesc mai ușor în interior decât în aer liber.
Pe medicina de nord -vest Aveți mai multe șanse să ridicați germeni în interior decât în aer liber, deoarece virușii se răspândesc mai ușor în zonele slab ventilate, plus că oamenii petrec mai mult timp în interior și în contact strâns (adică copilul tău care stă lângă bestie-ul său, schimbând Legos cu amicul său din interior, este probabil să răspândească mai mulți germeni decât dacă ar juca ascunderea și căutarea afară).
Nu numai că, dar experții din domeniul sănătății afirmă, de asemenea, că, fiind în interior, vă limitați și expunerea la soare, ceea ce vă poate determina să se scufunde nivelurile de vitamina D. Nivelurile scăzute de vitamina D au fost legate de influenţa
Cu alte cuvinte când vine vorba de viruși care se joacă afară poate fi mai bun decât a juca în interior. Doar asigurați -vă că nu este prea Cu toate acestea, frigul pentru micile (mai multe despre asta de mai jos).
Cât de rece este prea frig pentru copii să se joace afară?
Pe Dr. Johns există un prag pentru temperaturi nesigure atunci când jocul în aer liber nu mai ar trebui să fie o opțiune. Uitați-vă la temperatură și răcire a vântului pentru a determina dacă condițiile sunt prea reci pentru un copil. Dacă referința vântului este la sau peste 32 de grade Fahrenheit, este considerat sigur pentru copii să se bucure de joc în aer liber pentru o perioadă nelimitată de timp. Cu cât este mai tânăr copilul, cu atât mai multe straturi au nevoie. În cazul în care vânturile de vânt scade temperatura sub 32 de grade Fahrenheit, aș recomanda limitarea timpului petrecut în aer liber până la încălzirea timpului. Orice temperatură sub 13 grade Fahrenheit cu sau fără a fi luată în considerare a vântului ar putea fi considerată periculoasă din cauza potențialului hipotermiei. Acestea sunt orientări generale, dar bune de reținut.
Ghid de temperatură:
Cum rămâne cu riscul de pneumonie când copilul meu petrece mult timp în aer liber și nu este încorporat corect?
Pneumonia este răspândită după contactul cu picăturile care conțin germeni din nasul sau gura de gât al unei persoane infectate și respirația lor în explică dr. Johns. Pneumonia dobândită în comunitate este destul de frecventă și poate afecta pe oricine în orice moment. Cu toate acestea, trebuie menționat că apare cel mai des în lunile reci, nu din cauza temperaturii sau expunerii la frig în sine, ci pentru că mulți dintre acești germeni prosperă pe vreme rece și, de asemenea, pentru că toți petrecem mai mult timp în interior în contact strâns cu alții, astfel încât să poată călători mai ușor. Acesta este un moment bun pentru a menționa importanța tusei în cot în loc să acopere gura cu mâna pentru a ajuta la evitarea răspândirii germenilor: învățați copiii această strategie din timp.
Copilul meu primește obraji extrem de roșii după ce a jucat afară în frig. Este acest motiv de îngrijorare?
Îi lași copilul să alerge afară la temperaturi reci (dar în siguranță) și când vin acasă, obrajii lor sunt roșii strălucitoare - dincolo de obrajii obișnuiți înroșiți! Ce se întâmplă? Dr. Johns îl descompune: Unii copii vor primi obraji cu adevărat roșii, care pot părea infectați de la a fi afară în frig pentru perioade prelungite. Aceasta se numește panniculită rece și, în timp ce poate părea dramatic, este inofensiv și va dispărea de unul singur. O modalitate de a -l evita este prin aplicarea unui unguent precum vaselina pe obraji înainte de a ieși afară.
Linia de jos
Per Dr. Johns nu merită să vă faceți griji pentru ca copiii mai mari care refuză să se deplaseze. În schimb, părinții ar trebui să -și concentreze atenția asupra altor tactici pentru a atenua răspândirea virală ca spălarea mâinilor Aplicarea acoperirii gurii atunci când strănut sau tuse și păstrându -și puternic sistemele imunitare prin hidratarea corespunzătoare a nutriției și somnul. Ceea ce este cel mai important este că copiii ar trebui să fie confortabili Când se joacă în aer liber . Când se joacă afară pe vreme rece, luați frecvente „pauze de încălzire” pentru a -și proteja pielea de elemente, asigurați -vă că rămân hidratate (deshidratarea se poate întâmpla în timpul iernii) și, cu siguranță, nu va face rău să -și aibă pălăria și mătușile disponibile dacă se răzgândesc (în experiența mea, de multe ori o fac!).
