Ce este o situație? Iată ce mi -a spus un psiholog despre fenomenul modern de întâlnire

Când l -am cunoscut pentru prima dată pe Harry (nu numele său real), am avut o zdrobire pe fratele său frat. S -a întâmplat în a doua săptămână a anului de început la o petrecere Sigma Chi - Luge Panda Scutind de la difuzoare lumini stroboturi și toate. Căutați ceva? Întrebă el să -mi croiască ochii rătăcitori. Am scanat subsolul transpirat pentru prietenul său. Nu -mi pare rău. Spune -mi din nou numele tău? Mi -am dat seama că preocuparea mea se limitează la nepoliticos. Oricine ar fi, a spus că mi -a înmânat o lovitură, nu merită. Ei bine, copilul mi -a atras atenția. Cine spune că caut un tip? Am apăsat. El a zâmbit că ai 10 ani. Fete ca tine au întotdeauna un tip.

Știi unde se îndreaptă această poveste. O lovitură a dus la alta și până la sfârșitul nopții am uitat de prietenul său (pe care l -am descoperit mai târziu că a avut o prietenă). La început îmi amintesc că m -am simțit perplex de acest lucru; Harry a avut o construcție musculară cu părul tăiat îngrijit, care nu se potrivea Tipul meu obișnuit cu pielea skinny . Dar a vorbi cu el a fost ușor așa cum l -aș fi cunoscut de 100 de ani. Familiaritatea banterului nostru s -a simțit dependență și intoxicantă - aproape ca și cum ar fi El a fost un medicament care a fost conștientizat pentru mine . Când a trimis mesaje a doua zi dimineața, abia îmi puteam conține zâmbetul într-o sală de conferințe de 300 de persoane.

Atunci a fost cinci luni mai târziu și Harry și cu mine eram înăuntru contact constant . We exchanged quippy texts in class and snapped photos of the changing foliage and political protestors on campus. We’d see each other every weekend starting at Sigma Chi and ending with our legs tangled beneath his denim blue comforter. Yet despite how intertwined we’d become there was a Stuckness Asta părea să ne definească dinamica. Când Harry și cu mine eram împreună acționat ca un cuplu și eu pâslă ca prietena lui, dar era încântător Văzând unde merg lucrurile . El a refuzat să pună o etichetă pe relația noastră - simpla mențiune a termenului „exclusiv” Și -a răsucit fața de durere - și am rămas cu o anxietate persistentă că s -a evaporat în aer subțire. Petrecerile frat au devenit curând dacă vom merge acasă împreună. Zilele săptămânii s -au transformat în dor că ne vom vedea în continuare. Și când ne -am reuni, m -am simțit prins între dorința lui și știind că am nevoie de mai mult.

Acești prieteni este cum arată o situație.

Faceți cunoștință cu expertul

Dr. David Tzall este un psiholog autorizat care practică în New York. În prezent, el ocupă funcția de director adjunct al unității de sănătate și sănătate din NYPD și menține o practică privată în Brooklyn. După ce a finalizat o diplomă de licență în istorie, atenția sa a trecut la psihologie câștigând un PSY.D. în psihologie clinică. Pregătirea sa este în interviuri motivaționale și terapii dinamice-relaționale și este specializat în utilizarea de traume și substanțe de recuperare și probleme interpersonale. În practica sa, Tzall lucrează cu indivizi și cupluri cu conflict înalt și ca antrenor și coordonator părinte, el se angajează cu părinții în diferite părți ale procesului lor de dezvoltare.

Ce este o situație?

O situații este o relație romantică care nu are definiții clare sau angajament pe care spune Tzall. În linii mari, este o relație atașată fără șir sau o legătură emoțională/sexuală fără titlu-partidele nu vor defini relația lor să o plaseze într-o categorie și să stabilească limite clare. În acest scop, o situație este diferită de un apel de pradă, deoarece tinde să crească sentimente intense și intimitate emoțională. În timp ce un apel de pradă este despre sex fără emoții, situațiile sunt Totul despre sex și emoții (deține angajamentul).

Mai mult decât atât: situațiile sunt de obicei incitate de o singură persoană care dorește beneficiile intimității fizice fără presiunile angajamentului. Pentru cealaltă persoană, cu toate acestea, dinamica poate fi scursă emoțional: sentimentele de singurătate și respingere a insecurității pot crește-iar lipsa limitelor clare pot face dificilă stabilirea încrederii pe care Tzall menționează că adăugarea unei valori de sine poate fi foarte afectată atunci când această persoană începe să simtă că nu merită niciun fel de relație sau iubire. Toate acestea pot duce la o stimă de sine scăzută și pentru [oricine dorește angajament] situații pot fi considerate o relație toxică.

7 semne sunteți într -o situație

1. Nu puneți o etichetă pe relația dvs.

Desigur, prima și cea mai definitorie caracteristică a unei situații este aceea că nu este * o relație. Persoanele cu probleme de angajament Poate prefera să mențină relația casual (adică evitați să puneți o etichetă pe ea) din frică că va deveni prea copleșitoare, spune Tzall. definirea relației întrucât cealaltă persoană înfricoșătoare sau care induce anxietatea ar putea considera un pas esențial înainte. Menținerea unei relații ca nedefinit neagă posibilitatea de a naviga emoții și experiențe complexe.

2. Nu faceți planuri pe termen lung

Din nou, dacă faceți referire la scenariul meu de mai sus Planificare pe termen lung a fost un punct de durere. Tzall explică că planificarea oricărui lucru pentru următoarele luni ar putea fi în afara problemei, deoarece acest lucru ar presupune că relația este altceva decât casual. Acesta este motivul pentru care situațiile sunt adesea construite pe planuri de zi cu zi sau săptămânale. Relația nu i se acordă timp să respire și să se joace în mod autentic. Mai degrabă barierele artificiale sunt puse în cale pentru a preveni creșterea și maturizarea acesteia.

3. Ei văd alți oameni

O parte a acordului de situații este că nu sunteți legat unul de celălalt de angajament clar . Văzând alți oameni sugerează că relația nu are granițe clare și exclusivitate. Într -o relație angajată, ambii parteneri au convenit să fie exclusivi. Cu toate acestea, într -o situație, este posibil ca partenerii să nu aibă această conversație - sau să fi decis să păstreze lucrurile casual. Acest lucru poate duce la confuzie și incertitudine cu privire la natura și viitorul relației.

4. Nu sunteți prezentat prietenilor sau familiei

Având în vedere faptul că situațiile exclud planurile și conversațiile pe termen lung despre angajament, are sens de ce sunt rareori introduse membrilor familiei (cum explicați această dinamică bunicii tale de 80 de ani?). De asemenea, Tzall notează că un partener poate să nu simtă nevoia de a -l integra pe cealaltă persoană în viața lor ... ar putea dori să păstreze problemele vieții lor sociale. În plus, el spune că această persoană poate rezerva posibilitatea ca alții semnificativi să fie întâmpinați în sfera familială atunci când relația se simte semnificativă.

5. Sunt inconsecvente

Dacă există un sentiment care lovește unghia de situații pe cap, este inconsecvență . Un partener poate fi inconsistent în ceea ce privește sentimentele și comportamentul lor - fiind cald și afectuos un minut și răcoros și îndepărtat în următorul. Comunicarea poate fi, de asemenea, inconsistentă în cazul în care un partener poate fi lent să răspundă la mesaje sau să evite conversații serioase despre relația pe tzall. Coerența este un semn al unui angajament, deoarece aduce mai multă transparență și încredere.

6. Sunt indisponibili din punct de vedere emoțional

În primul rând, s -ar putea să fie util să citiți Stiluri de atașare evitate . În ceea ce privește situațiile, emoțiile unui partener ar putea fi neclare și este greu de citit dacă au sentimente autentice pentru tine - este dificil să distingi dacă este doar o relație sexuală.

7. Se lipesc pentru atenție

În sfârșit, există întrebarea de ce s -ar opta pentru o situație - mai ales că este vorba despre mai mult decât o simplă mulțumire sexuală. Potrivit lui Tzall, ar putea fi pentru că persoana care se îndepărtează de angajament se bucură mai mult de atenție decât de către partenerul lor. Mai precis, s -ar putea ca aceștia să se bucure de timpul petrecut împreună și de atenția pe care o primesc, dar această persoană nu poate imagina un viitor împreună, concluzionează.

Cum arată o situație?

1. Când nu puteți vorbi despre viitor

Oricine s -a aruncat Sex and the City Vă vor spune: Carrie și Big au fost situațiile OG. Pentru cei care nu s-au uitat la Big este un angajament care, în ciuda faptului că are sentimente puternice pentru Carrie refuză să avanseze relația. În ciuda celor mai bune eforturi ale lui Carrie, nu este în măsură să se angajeze în conversații reale despre viitorul pe care vrea să -l construiască cu BIG. Indiferent dacă este dorința lui de a vedea alți oameni sau de a decide să se mute la Paris pe un capriciu, el refuză să-l facă pe Carrie în planurile sale pe termen lung. De fapt, această aversiune față de angajament a stârnit o întreagă teorie proprie: Teoria taxiului . După cum spune prietenul lui Carrie, Miranda, într -un episod, bărbații sunt ca niște cabine; Când sunt disponibile, lumina lor continuă. Se trezesc într -o zi și decid că sunt gata să se stabilească au copii (orice) și să -și aprindă luminile. Următoarea femeie pe care o ridică în boom! Acesta este cel cu care se vor căsători. Nu este soarta, este noroc mut. În acest sens, acest tip de situații este dictat de sincronizare și indisponibilitate emoțională: Angajamentul nu se poate întâmpla decât atunci când ambii oameni își au luminile de cabină aprinse .

2. Când sunteți prieteni care se conectează

Dacă te -ai acordat pentru sezonul șase din Iubirea este oarbă Probabil vă veți aminti povestea anunțului și a lui Clay. Din start-go, a existat chimie între aceste două-și spre deosebire de alte cupluri din emisiune, ei au putut să parcurgă o legătură mentală într-una fizică. Cu toate acestea, în timp ce acest cuplu părea Pentru a avea toate ingredientele care ar face pentru o relație de succes Clay, în cele din urmă, a decis să spună nu la altar. Acest lucru este interesant, deoarece anunțul și -a descris ulterior legătura ca o prietenie flirtă pe un podcast . Până în ziua de azi se vor îmbrățișa și se vor juca când se vor vedea, în ciuda faptului că au îndurat o despărțire foarte publică. La rândul său, acest lucru reprezintă ideea că relația lor a fost mai mult despre a fi prieteni cu beneficii. În timp ce se bucurau de compania celuilalt și se simțeau bine când erau unul în jurul celuilalt, părea să existe o lipsă de stimulent pentru angajamentul pe termen lung. Cu toții am auzit zicala: De ce să cumperi vaca când poți obține laptele gratuit?

3. Când există altcineva în imagine

Renunțare la răspundere: Dacă nu ați citit Spune -mi Lieshulu Aceasta este o vizionare obligatorie pentru oricine în situații. Povestea prezintă dependența tumultuoasă care provine din dorința de cineva pe care nu îl poți avea. În timp ce Lucy este luată de farmecul și carisma lui Ștefan, este complet orbă de faptul că este încă în contact cu fosta sa iubită. Așa că, în timp ce îl vedem pe Lucy să se străduiască să înțeleagă de ce Ștefan nu o va comite, ne uităm în groază în timp ce încearcă să recupereze afecțiunea fostului său. Fidel titlului, Stephen se află la fiecare rând sau folosește un limbaj vag atunci când poate pentru a crea iluzia că * într -o zi * se va angaja cu Lucy. Și în timp ce se agață de speranța că el o va face în sfârșit iubita lui Angajamentul său se află cu altcineva.

Ce face ca situațiile să fie nesănătoase?

1. Sunt dependenți

Unul dintre cele mai dependente - și la rândul lor toxic - elemente ale unei situații este că este bazat pe credința că lucrurile se pot schimba. Persoana care își dorește angajamentul se va convinge că își poate împinge partenerul să dorească ceva serios. Aceasta este ceea ce duce la un monolog intern greu de dat drumul: Dacă le arăt că sunt un partener incredibil - că pot să le dau ceea ce își doresc: sex fără angajament - îi voi face să vadă că beneficiile de a fi într -o relație cu mine depășesc dezavantajele . Desigur, acest lucru incită la o dependență care devine mai mult decât un angajament. Este vorba de a forța pe cineva să vadă cât de grozav ești și să te fixezi pe validarea pe care o vei simți atunci când o va face.

2. O persoană beneficiază în timp ce cealaltă compromite

Ceea ce este ironic cu privire la narațiunea de mai sus este că tocmai de ce situațiile tind să rămână situații (mai multe despre cele de mai jos). Deși este atrăgător să gândești Dacă le dau ce vor, voi primi ceea ce vreau Relațiile nu sunt construite pe o bază tranzacțională. Ceea ce se întâmplă în realitate este faptul că o persoană primește exact ceea ce își dorește dintr -o situație - iar cealaltă persoană compromite dorința lor de angajament. În timp ce o persoană beneficiază de o dinamică de sex casual, cealaltă este blocată într -o buclă de a dori mai mult și de a nu ști să o obții.

3. Nu există loc pentru a discuta prioritățile

Fapt: Relațiile încep cu un acord de angajament. Aceasta nu trebuie să însemne monogamie - ar putea însemna stabilirea unui relație deschisă - Atât de mult cât toată lumea se simte în siguranță în ceea ce își dorește și este clar ceea ce își dorește cealaltă persoană. În schimb, situațiile sunt susținute de o politică care nu cereți nu spuneți. Pentru a menține această linie dinamică, ambii parteneri evită să discute despre ceea ce își doresc - sau ceea ce ar putea dori în viitor. Din nou, acest lucru funcționează în beneficiul persoanei care nu dorește angajament și în detrimentul persoanei care o face. Poate că cea mai nesănătoasă componentă a unei situații este mușchiul care apare pentru oricine se simte privat de angajament . Ei sunt retrogradați la cerințele altcuiva, în timp ce trebuie să se prefacă ca și cum ar fi și ei. Toți, cu teama că cererea mai multor va pune capăt imediat legăturii.

Poate fi sănătoasă o situații?

Răspunsul scurt este: Da ... dar numai dacă sunteți aliniat la așteptări. În unele cazuri, aveți un scenariu în care ambele persoane sunt neinteresate de angajament. Această abordare poate fi atrăgătoare pentru cei care au cariere solicitante stiluri de viață ocupate sau care nu sunt gata să se stabilească explică Tzall. La rândul său, acest lucru înseamnă că nu există un dezechilibru al puterii - atât oamenii sunt pe aceeași pagină când vine vorba de ceea ce vor (și de ceea ce primesc) din conexiune. Acest tip de situații poate oferi indivizilor libertatea de a explora și experimenta cu diferite tipuri de relații. Acestea pot fi similare cu situațiile „prietenilor cu beneficii” în care ambele părți sunt mulțumite de nivelul de intimitate și de lipsa de angajament. Poveste lungă? Dacă nu simțiți absolut nimic atunci când auziți că situațiile dvs. vă vedeți alți oameni, vă aflați într -o dinamică sănătoasă care funcționează pentru amândoi.

Ce să faci dacă ești într -o situație

Am dedicat un articol întreg acestui subiect (citiți: Sowicorn ) Dar ideea este că a da drumul unei situații vă va elibera. Prin hiper-fixarea pe altcineva și luând decizii care nu se aliniază cu intestinul tău, te blochezi efectiv să devii cine ai vrut să fii. Adăugați la aceasta faptul că, cu cât petreceți mai mult timp rumegând, cu atât mai puțin puteți vedea obiectul afecțiunii dvs. pentru cine sunt cu adevărat (citiți: Proiectare ) S -ar putea să descoperiți că atunci când faceți un pas înapoi, nu este cineva care merită să vă angajați oricum?

În același timp, însă, merită menționat faptul că relațiile se referă la sincronizare, iar prioritizarea ta este singura modalitate de a transforma o situație într -o relație. Nu există nicio regulă care să spună că o persoană care este aversă la angajament (chiar acum) va fi Întotdeauna fii avers pentru angajament. Și în timp ce nu am o bilă de cristal care poate prezice dacă și când vor veni, vă pot spune acest lucru: a fi de acord să o păstrați casual atunci când doriți angajamentul nu este calea către obținerea mai multor. Dacă le arată ceva că nu vă apreciați ca prioritate (deci de ce ar trebui?). Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă eliberați de ciclu și să sperăm să oferiți un început nou dacă doriți să revizuiți lucrurile în linie.

Deci, care este afacerea pentru situații?

În teorie, situațiile sunt minunate pentru două persoane care caută să păstreze lucrurile casual. Cu toate acestea, în practică, situațiile tind să fie toxice și greu de izbucnit. În timp ce aranjamentul ar putea începe pe un teren de joc echitabil, o persoană dezvoltă de obicei sentimente de a dori mai mult. Și când se întâmplă asta, există un singur lucru de făcut: ieșiți din ciclu, întoarceți -vă în Întâlnire scenă și recunoaște că angajamentul nu va fi o luptă pe care trebuie să o lupți atunci când găsești persoana potrivită.