Ce este un empat întunecat? Am întrebat un terapeut cum să observe unul pe orbita ta

Uneori, Tiktok ne conduce la interesant Tendințe de stil de viață sau dupe de frumusețe zgomotoasă. Alteori ne terminăm prin parcurgerea relatărilor psihologului de fotoliu care ne avertizează despre Personalități periculoase Venind pentru noi, precum The Boogie Monster. De o personalitate toxică târzie, în special, a apărut în filele FYP după o 2021 Studiu pe această temă reapartat: empatii întunecați. De fapt, căutarea Google pentru „empat întunecat” a atins un nivel constant în septembrie 2024. Deci, acest termen este doar un clickbait de socializare sau există o greutate reală în spatele cuvintelor? Curios am ajuns la un asistent social clinic autorizat, specializat în abuz narcisist . Iată ce am învățat.

În acest articol

• Ce este un empat întunecat?

• Trăsături ale unui empat întunecat

• Cum să te descurci cu un empat întunecat

Faceți cunoștință cu expertul

Vanessa Reiser este un asistent social clinic autorizat (LCSW) Licențiat în NY NJ MA și FL. Este psihoterapeut și fondatoarea nonprofitului TelateRaPist.org. Ea este, de asemenea, o supraviețuitoare a abuzurilor narcisiste și autorul Abuz narcisist; Ghidul unui terapeut pentru identificarea scăpării și vindecării de la persoanele toxice și manipulatoare .

„Empatii întunecați” sunt indivizi care demonstrează o înțelegere superficială a emoțiilor altora și folosesc această aparentă empatie pentru a manipula și exploata pe cei din jurul lor. Acestea pot părea fermecătoare și pline de compasiune, dar motivațiile lor de bază sunt adesea autoservite și acțiuni manipulatoare ale lui Reiser. Terapeutul observă totuși că termenul „empat întunecat” nu are diagnostic formal în DSM-5. Mulți s -ar putea referi la acest tip de personalitate dezordonată ca narcisist vulnerabil sau Narcisist ascuns Și adesea există suprapuneri între multe dintre aceste caracteristici și tulburarea/sociopatia și psihopatia de personalitate antisocială, cu tema generală fiind manipularea pe care o extinde. Acest lucru a spus că comunitatea psihologică recunoaște din ce în ce mai mult existența indivizilor care dețin un amestec de trăsături empatice și tendințe manipulatoare. Deși cercetările în această privință sunt încă în etapele sale timpurii, Reiser spune că termenul evidențiază complexitatea comportamentului uman și potențialul de empatie de a fi utilizat în scopuri dăunătoare.

Empath vs. Dark Empath: Cum sunt diferiți?

Empatii sunt oameni conform Psihologie astăzi OMS Simțiți literalmente ceea ce simt alții Atât emoțional, cât și fizic, și experimentează aceste senzații ca și cum ar fi ale lor. Acest lucru este diferit de empatie care are compasiune pentru o altă persoană, fără a absorbi neapărat aceleași sentimente. Empatia Reiser îmi spune că este construită atât din empatia cognitivă, capacitatea de a înțelege perspectiva și starea mentală a altei persoane și empatia emoțională capacitatea de a împărtăși și de a -i păsa cu adevărat de sentimentele altora. Empatii întunecați pot citi oamenii și pot anticipa reacțiile lor, dar folosesc această putere în moduri dăunătoare. Cu toate acestea, le lipsește empatia emoțională capacitatea de a împărtăși și le pasă cu adevărat de sentimentele altora. Această acțiuni de deconectare Reiser le permite să -și folosească înțelegerea emoțiilor altora ca instrument de manipulare, ceea ce le face mult mai periculoase decât o versiune mai excesivă a narcisismului/sociopatiei, deoarece vor zbura de multe ori sub radar.

Ce este triada întunecată?

Triada întunecată (dt) este o teorie psihologică Dintre trei trăsături adverse interconectate, dar distincte, care includ psihopatia și narcisismul machiavellianismului.

Machiavelism: Poate ca mine ai citit Prințul by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psihopatie: Autorii împărtășesc că această trăsătură cuprinde deficiențe afective-interpersonale (farmec superficial, afectare califică) și deficiențe comportamentale (comportament antisocial de viață neregulată).Narcisism : O trăsătură care include lipsa sau fără a ține cont de sentimentul altora și un sentiment exagerat de drept.

Reiser mă ​​parcurge prin cinci trăsături comune de empatii întunecați și cum să observ aceste steaguri roșii.

1. Farmecul superficial

S -ar putea să vină la fel de extrem de fermecători și carismatici, dar acțiunile lor adesea nu se potrivesc cu cuvintele lor.

2. Scuze sincere

Aceștia ar putea să -și ceară scuze cu ușurință, dar scuzele lor nu au remușcări autentice, iar comportamentul reapare în mod repetat și fără mari lacune de timp.

3. Jucând victima

Adesea se înfățișează ca victime pentru a obține simpatie și manipulează pe alții.

4. Manipulare subtilă

Ei folosesc călătorii de vinovăție comportament pasiv-agresiv și alte tactici pentru a-i controla pe cei din jurul lor.

5. Lipsa conexiunilor profunde

În timp ce pot avea mulți cunoscuți, ei se străduiesc să formeze relații intime autentice.

Deci, ce faceți dacă credeți că un empat întunecat, fie că este vorba despre un coleg partener de prieten sau un membru al familiei este pe orbita dvs.? Reiser oferă câteva orientări pentru a face față acestui tip de vampir energetic foarte specific.

1. Setați limitele

Învață să spui „nu” și prioritizează -ți propriile nevoi spune Reiser. Într -o bucată despre Stabilirea limitelor cu prieteni toxici Editorul Purewow Sarah Stieffather scrie: [ Emoție Balan LPCC este un psihoterapeut licențiat], de multe ori, prietenii toxici au depășit granițele sănătoase, astfel încât stabilirea și aplicarea limitelor clare este esențială pentru schimbarea modelelor nesănătoase. [ Dr. Monica Verman Un psiholog clinic] elaborează „Definiți ce este acceptabil și ce nu este și comunică aceste granițe prietenului tău. Limitele vă ajută să vă protejați bunăstarea emoțională și să promovați respectul în cadrul relației. ”

2. Aveți încredere în intestinul vostru

Dacă ceva se simte în legătură cu o persoană avertizează Reiser nu o ignoră. Un empat întunecat va fi foarte bun în a te arunca de pe miros și te va face să -ți pun la îndoială propriile gânduri. (Tuse tuse Lumina de gaz .) Amintiți -vă: sentimentele dvs. sunt valabile.

3. Acordați atenție acțiunilor nu doar cuvintelor

Observați dacă comportamentul unei persoane se aliniază cu cuvintele lor, Reiser avertizează. De exemplu, poate tipul cu care te întâlnești îți spune că îi pasă cu adevărat de tine, dar toate acele vremuri în care te -a ridicat demonstrează altfel. Fiţi atenți.

4. Căutați modele de comportament care să fie defectuoase sau inconsecvente

Cineva schimbă în mod constant subiectul la îndemână sau obfuscrează în mod deliberat comunicațiile? Acestea pot fi deviante, ceea ce este o caracteristică puternică a unui benzitor.

5. Căutați sprijin din partea prietenilor și a familiei de încredere

Și poate cel mai important împărtășește Reiser: obțineți perspective exterioare asupra relațiilor lor. Nu trebuie să puneți la îndoială această relație. Crește -ți sentimentele cu oameni în care poți avea încredere și/sau Caută ajutor profesional .

Întrebări frecvente

Dark Empath vs. Psychopat: Care este diferența?

Potrivit lui Reiser, psihopații nu au empatie în întregime și au o nesocotire pentru normele sociale și moralitatea. Adesea sunt impulsivi și se angajează în comportamente antisociale/criminale, în timp ce empatii întunecați posedă empatie cognitivă, dar nu au empatie emoțională. Ei își folosesc înțelegerea emoțiilor altora pentru a manipula și controla.

Dark Empath vs. Narcisist: Care este diferența?

Narcisiștii explică că Reiser are un sentiment umflat de importanță de sine și o nevoie profundă de admirație. Nu le lipsește empatie și îi exploatează pe ceilalți pentru a -și satisface propriile nevoi.