Cel mai dur an de căsătorie și 10 moduri de a supraviețui, potrivit experților

După o căsătorie eșuată, am fost hotărât să rămân cu al doilea meu. Cu toate acestea, am fost zece ani și nemulțumit. Bătăușul unei întrebări în capul meu a devenit prea tare pentru a fi ignorat: cu excepția sforăitului său de dimineață din nas, nu era nimic în neregulă cu bărbatul care stă lângă mine. Am fost părinți trei copii împreună, am împărtășit sarcini de curățare și gătit și încercam să o menținem împreună.

El va fi mortificat pentru a ști cât de dur îl evaluam. A fost o asemănare zilnică care s -a aruncat în logica și bunul meu simț? Așa arată sfârșitul?

Nu am fost surprins să învăț asta în un studiu realizat de Brigham Young 2000 de femei chestionate pe parcursul a 35 de ani Spuneți că cel mai înalt nivel de nemulțumire conjugală are loc în jurul celui de -al zecelea an de căsătorie. Studiul a descoperit că, după 10 ani, problemele de festivare au devenit plângeri complete suficient de tare pentru a perturba o gospodărie sau pentru a rupe inima unei familii. Credința că fericirea este promovată automată de povestitorul meu preferat Walt Disney este primul vinovat nemulțumit în nemulțumirea conjugală.

Femeile din studiul BYU

Cel mai dur an de căsătorie și 10 moduri de a -l supraviețui conform experților:

1. Începeți să întrebați ce este cu adevărat greșit

Ca și tine, am fost hotărât să fac această căsătorie să dureze, dar nu aveam de gând să petrec următorii zece ani nemulțumiri. Primul meu pas a fost să decid Dacă problema era a lui sau a mea . Așa că am pus mingea rulând obținând câteva răspunsuri despre starea lui de bucurie conjugală. A fost fericit? A sperat că căsătoria va fi mai distractivă și mai aventuroasă? La ce a dorit și m -am schimbat?

Mi -am dat seama că soțul meu (și al tău) de asemenea dezamăgiri. El a mărturisit că nu mai recunoaște Cenușa caldă și flirtică de ani de ani de ani care purta blugi strânși și avea părul stufoase. Nu m -am încadrat exact în blugii mei vechi, dar am început să acorde atenție și m -am bucurat că am pus întrebările. Am planificat nopți de întâlnire obișnuite în weekend și ne -am angajat să continuăm să creștem împreună fără a ne pierde pe noi înșine. Poți și tu.

2. Recunoașteți că părinții vă pot distruge conexiunea

Creșterea copiilor poate fi cea mai mare provocare a vieții tale. Aceasta implică combinația de personalități nevoile și conflictele speciale. Impactul asupra casei și relației tale este imprevizibil. Dacă aveți trei copii, puteți încerca din greu să vă mulțumească, un altul ar putea avea nevoie de tine mai mult, iar al treilea ar putea să -ți conteste constant convingerile. Chiar și cu un copil ai putea avea un „plăcut feisty”.

Copiii tăi au nevoi emoționale necesită sprijin de învățare și ar putea fi prea energici sau simpli. Când ați sărit un copil de un Hurdle, numărul doi vă va trage la mână și la inimă. Există unii care au citit acest lucru care au avut provocări mai mari sau mai puține, dar în totalitate activitatea creșterii copiilor vă va lăsa atât scurs, cât și extatic în moduri pe care nu le-ați fi crezut niciodată.

Deoarece relația cu copiii tăi este necondiționată, iar relația ta cu un partener este negociată nopțile de date, iar epuizarea ta lasă puțin spațiu pentru conversații relaxate, cu atât mai puțin să se joace și să fie intimitate. După câțiva ani de la aceasta, te simți deconectat și te îndoiești de căsătoria ta.

3. Reveniți la aceeași echipă

Soțul meu și cu mine ne -am mișcat în direcții diferite. Când a mers spre est la lecții de înot, am mers spre vest la practica de fotbal. Nu am fost deloc pe aceeași pagină despre deciziile parentale. Când a spus da la o culcare ulterioară, luând mâncare la etaj sau un somn, a devenit cel de -al treilea război mondial, cu frustrare și stres aglomerat orice sentimente pozitive pe care le -aș fi putut avea. A trebuit să facem o schimbare.

Am creat o diagramă de corvoadă gestionabilă și am început ședințe scurte, dar obișnuite de „Consiliu de familie”, pentru a examina săptămâna trecută și a planifica săptămâna viitoare. Acest lucru a permis spațiului copiilor să împărtășească și pentru noi să facem planuri și să consolideze structura. Pe cât posibil, am condus împreună la activitățile copiilor și am folosit timpul pentru a vorbi și a rămâne pe aceeași pagină. O gospodărie pașnică organizată a redus stresul vieții noastre și a permis mai multă lățime de bandă pentru Nopți de date și conexiune .

4. Opriți păstrarea scorului

Zece ani și aveți verificări de realitate și dezamăgiri și sunteți în etapa inconfortabilă de a dori să se schimbe și să se gândească doar. Diferențele tale se pot simți insurmontabile și uneori te fac să spui că nu mai pot să o iau.

Te -au numit nume neplăcute; Fie luptați din nou apărarea, fie vă retrageți pe un teren mai calm sau mai liniștit. L -am selectat pe acesta din urmă și, în cele din urmă, mi -am pierdut identitatea în casă, în timp ce vocea mai tare a câștigat. Poate că v -ați ocupat de provocări acasă gravitarea pentru a lucra un loc unde să strălucească. Alții se vor alătura unei echipe de baseball de weekend să fie viața petrecerii sau vor căuta prietenie cu o persoană simpatică și o persoană ușoară. Te trezești într -o zi, iar celălalt semnificativ nu mai este persoana ta. Te -ai pierdut reciproc în lupta cu puterea.

5. Nu pierde din vedere imaginea de ansamblu

Dacă puteți vedea că imaginea de ansamblu devine din ce în ce mai mult o problemă, este timpul să acționați asupra acesteia. Opriți orice gândire și acțiuni care alimentează lupta cu energie. Cel mai greu an de căsătorie nu trebuie să strice ceea ce ai construit și intenționat să continue construirea pe viață.

6.

Este posibil să fi dezvoltat o furnir înțepător, dar tinde să cadă atunci când te deschizi despre succesele tale speranțe și eșecuri. Așadar, aveți o șansă și împărtășiți -le întrebările, așteptați răspunsuri pentru răspunsuri, puneți întrebări despre răspunsurile lor și urmăriți; Îți arată grijă. S -ar putea să nu existe nimic mai tandru și mai energizant pentru viața ta amoroasă decât interesul tău autentic.

7. Sărbătoriți așa cum obișnuiați

Vă amintiți când ați sărbătorit aniversarea de cinci luni și în fiecare weekend lung ați făcut propriul dvs. tip de artificii? Te -ai distrat atât de mult, dar acum îți lipsește zilele de naștere și aniversările și nu faci scuze.

Aceasta este partea pe care majoritatea oamenilor le lipsește. Când planificați fete - moștenirea mea din Caraibe iubește o fete - vă agitați și propria emoție și este ca un cerc, îi agitați, îi agitați pe ai tăi, ei se agită pe ai tăi, le agită. Nu ratați nicio șansă de a le excita și Spune -i că sunt apreciați .

8. Reclamă -ți intimitatea

În cei zece ani împreună împreună ai avut boli de stres și nopți nedormite. Ați avut, de asemenea, defalcări crize și trădări familiale, așa că nu este de mirare că Viața ta amoroasă a suferit propriile sale ascensiuni și coborâșuri. Este normal ca cuplurile să aibă aceste fluctuații, dar dacă durează prea mult, intimitatea poate fi penibilă și prea lentă pentru a reporni.

9. Nu evitați lucrurile grele

Când observați că orice disconfort începe să vorbească înainte ca subiectul să devină prea incomod. De fapt, nu vă opriți că căutați momente pentru a introduce subiecte dureroase și intenționați să fie o prezență calmă de susținere.

Intimitate îmbătrânind bani mai în vârstă și altele probleme nerezolvate Poate deveni elefantul din camera care aglomerează intimitatea emoțională care la rândul său compromite intimitatea fizică.

10. Recunoașteți spirala de viață mijlocie - și nu o confundați cu căsătoria voastră

Nu este întâmplător faptul că nemulțumirea sau mâncărimea dvs. de zece ani au început la un moment dat cercetătorii ca ani de mijloc care sunt caracterizați prin tulburări emoționale și dorință de schimbare. Această unitate este atât de puternică încât te poate împinge spre o coping nesănătoasă care nu ține cont de rutinele care au adus stabilitate și chiar temutul aventură.

Într -un articol Michael G. umed psy.d psiholog clinic Practicarea în Los Angeles spune că acesta este momentul în care puneți la îndoială ceea ce aduce sens și împlinire și poate recurge la un comportament riscant de schimbări abrupte de carieră sau de relație.

Amintiți -vă - soțul dvs. nu este de unică folosință. Nu lipsește tipărirea pe tema crizei Midlife și a acționării pentru a găsi sens în viața ta. Cheia este să vă asigurați că nu vă aruncați pe ceilalți semnificativi cu unică folosință, cum ar fi jobul și hainele de mașină.

Este timpul să săpați adânc și să resetați. Ce înseamnă asta? Pentru mine a fost căutarea în suflet și acceptarea unei vieți suficient de bune a fost suficient de bună și cunoașterea unui partener nu va îndeplini fiecare domeniu al vieții mele sau fiecare ultim capriciu. A recunoscut că o viață bine trăită cere întrebări la care s-ar putea să nu fie răspuns într-o singură propoziție. A trebuit să -mi amintesc că am fost cel mai împlinit când eram intenționat și intenționat când am făcut mici bunătăți în mod regulat, am făcut mai mult decât partea mea și mi -am amintit să condamne, vă rog și vă mulțumesc cu un zâmbet.

Ca societate în care abundă alegerile, puteți rezolva ieșirea nemulțumită de zece ani sau stagnarea cu întrebarea întunecată, nu-i așa? Cheia este să luați o decizie. Dacă decideți să vă reînnoiți și să rămâneți în relația dvs., modul mai ușor este să colaborați și să comunicați mai mult haosul de rezolvare a părinților sau a familiei petreceți timp pentru a sărbători și a vă consolida conexiunea emoțională și a rezolva confuzia de la mijlocul vieții.

Același studiu realizat de Brigham Young University are câteva știri care ar putea scuti tensiunea mâncărimii de zece ani. După 15 ani de căsătorie, cuplurile care au rămas împreună spun că au devenit mai fericiți pe măsură ce a trecut timpul. Se pare că au răspuns la întrebare, asta este asta? Cu un încrezător, acesta este!