Cele mai bune 6 înghețate cu proteine ​​bogate care merită încercate, potrivit editorilor

Editorii PureWow selectează fiecare articol care apare pe această pagină și unele elemente ne pot fi înzestrate. În plus, PureWow poate câștiga compensații prin legături de afiliere din cadrul poveștii. Toate prețurile sunt corecte la data publicării. Puteți afla mai multe despre procesul de afiliere aici .

Înghețată este sănătos Pentru tine ... Ei bine, este bine pentru sufletul tău cel puțin. Dar este, de asemenea, un conținut ridicat de zahăr și grăsimi și este considerat mai mult un tratament ocazional decât o bază nutrițională de către experți. Dar motto -ul meu este totul cu moderație, așa că, în loc să tai categoria din dieta ta, de ce să nu cauți un impuls în proteină departament?

Este un Macronutrient esențial pentru construirea și repararea mușchilor și vă ajută corpul să producă hormoni importanți, plus că vă menține mulțumit și vă poate ajuta preveni un accident de zahăr . Din fericire sunt mulți Proteină ridicată Branduri de înghețată din care să alegeți într -o serie de arome și formate. Echipa noastră alimentară a gustat la fel de multe cât am putut pune mâna pe a vă aduce următoarele recenzii cinstite și fotografii originale, împreună cu sfaturi de cumpărături de la nutriționistul dietetician și fiziologul la exerciții fizice Dr. Felicia D. Scaune .

Faceți cunoștință cu expertul

Dr. Felicia Scaune DCN este un nutriționist dietetician înregistrat și fiziolog de exerciții fizice. Ea este autorul Trăind slab în gene grase: modul sănătos de a slăbi și de a te simți grozav Dragă îi ucidem pe copii .

Ce este înghețata bogată în proteine?

În general, înghețatele cu proteine ​​au, în general, 6 până la 10 grame de proteine ​​pe porție ”, explică Stoler. „Uneori, există proteine ​​din surse de lactate sau plante. Întrebarea dacă este sau nu bine este despre modul în care se încadrează în aportul de calorii zilnic sau săptămânal. Înghețata a adăugat îndulcitori, fie din zahăr, fie din îndulcitori non-nutritivi, dar poate face parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată, dacă este consumată cu moderație. ”

În esență, înghețata cu proteine ​​ridicate îndeplinește următoarele criterii:

Conține proteine ​​adăugate. Înghețata bogată în proteine ​​poate fi făcută cu regulat sau non-lactate lapte în funcție de brand, dar de obicei conține adăugat proteină sub formă de concentrat de proteină de proteină din lapte concentrat de proteină sau concentrate de proteine ​​pe bază de plante (precum cele obținute din mazăre sau soia).Este realizat cu lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru depinde și de brand, dar, deoarece multe înghețate cu proteine ​​bogate sunt, de asemenea, ușoare sau cu conținut scăzut de calorii, sunt adesea făcute din lapte degresat în loc de întreg.Este îndulcit cu înlocuitori de zahăr. Multe mărci de înghețată bogată în proteine ​​schimbă, de asemenea, zahăr pentru Locul scăzut sau alternative fără zahăr pentru dulceață, cum ar fi Stevia eritritol Extract de fructe de călugăr și glicerină vegetală. Acest lucru nu afectează conținutul de proteine, dar scade conținutul general de zahăr al picturilor.

Sfaturi pentru cumpărături pentru înghețată cu proteine ​​bogate

Dezvăluire completă: Stoler însăși nu cumpără lucrurile. „Nu caut înghețată cu proteine ​​bogate și cu siguranță nu vreau niciunul cu îndulcitori non-nutritivi. Dacă o să mănânc gelat de înghețată sau cremă congelată, va fi o școală veche și aș alege aroma care îmi îndeplinește starea de spirit în acest moment.

Dar dacă acesta este ceva Ești Cumpărături pentru ea spune să aleagă pe baza propriilor preocupări și obiective de sănătate. „Oamenii ar trebui să citească etichete pe baza a ceea ce este important pentru ei”, explică Stoler. - Este proteină? Calorii? A adăugat zaharuri? Îndulcitori non-nutritivi? Numărul de ingrediente?

În mod alternativ, puteți opta pentru un tratament de casă care să satisfacă o poftă de înghețată în loc de înghețată cu proteine ​​bogate în magazin cumpărate. „De fapt, îmi place să iau fructe care să fie aproape peste coapte și să-l amestec cu iaurt grecesc simplu sau brânză de căsuță într-un blender”, spune Stoler. „Adăugați miere, apoi înghețați -o fie în cupcake cu silicon cu gheață, fie în tăvi cu cuburi de gheață pentru propria„ înghețată ”mai sănătoasă. De asemenea, puteți lua orice înghețată și creșteți conținutul de proteine ​​adăugând nuci tocate ca topping. '

Cum am ales cea mai bună înghețată cu proteine ​​bogate

I Un editor alimentar a cerut mai întâi echipei Purewow pentru cele mai îndrăgite recomandări și arome. În continuare, am căutat internetul pentru branduri populare cu proteine ​​bogate în rotunjirea celor care sunt foarte bogate în proteine ​​(cum ar fi 12g pe porție) și moderat ridicat (cum ar fi 5G pe bar). Dacă ar fi pe partea inferioară, am încercat să iau în considerare dacă au un conținut scăzut de zahăr sau calorii.

Nu am reușit să pun mâna pe niște mărci de înghețată de înaltă nișă, precum Arctic Zero și Snow Monkey, dar am sunat în mostre și am cumpărat cât mai multe. Următorul VP PureWow al editorialului Candace Davison Și am gustat probele noastre pentru a vă aduce următorul feedback.

6 mărci de înghețată de înaltă proteine ​​pentru a încerca

1. Două linguri

Cel mai mare conținut de proteine

Informații nutriționale (pe cupă): 210 calorii 12g proteină 18g grăsime 19g carbohidrați 1g zaharuriCea mai bună aromă: Rocky Road

Linia de înghețată cu proteine ​​bogate în acest brand este în prezent în stoc-fiecare aromă. Sperăm că asta înseamnă că sunt la fel de gustoase pe cât susține testerul nostru. Două linguri au lansat acest lucru colectare de înghețate demne de drool cu ​​zero zahăr adăugat în aprilie, inclusiv căpșuni fudgy brownie

„Fanii Rocky Road se ridică!” Davison Raves. „Din cele două linguri de arome am încercat că acesta a ieșit în evidență pentru aroma bogată de cacao și super-gooey Marshmallow vârtej. Marshmallow este un pic mai subțire și mai translucid decât cremul tipic Marshmallow, dar nu m -a deranjat. Există aici un gust ușor chimic-y care îl diferențiază de înghețata tradițională. Cu toate acestea, nu este atât de puternic să fii neplăcut.

2. Pinuri proteice

Cel mai bun pentru puriștii de aromă

Informații nutriționale (pe cupă): 120 calorii 10g proteină 6g grăsime 17g carbohidrați 4g zaharuriCea mai bună aromă: Căpșună

Cu un număr de 30 de grame de proteine ​​pe recipient și doar 360 de calorii, puteți mânca întreaga pictură fără a lipsi o bătaie (și nu vă voi judeca pentru asta). Disponibil în șapte arome - Caută de aluat pentru arahide Chip Mint Mint Chocolate Ciocolată cu căpșuni

Am gustat cele cinci arome de bază, iar preferatele mele au fost cipul de căpșuni și mentă. Primul a fost dulce-tartă și neted, cu o nuanță de fard minunată, în timp ce cel de-al doilea era abundent cu bucăți de ciocolată și în general foarte răcoritoare.

3. Bună ziua

Cea mai bună selecție de arome

Informații nutriționale (pe cupă): 160 calorii 5g proteină 5g grăsime 32g carbohidrați 19g zaharuriCea mai bună aromă: Cremă dulce bere rece

' Bună ziua a parcurs un drum lung de când am încercat -o pentru prima dată, recunoaște Davison. „Am asociat un pic de gust cu ea, dar nu mai mult cu niciuna dintre aromele pe care le -am încercat.” Datorită laptelui degresat ultrafilter, care a fost procesat pentru a îndepărta lactoza și apa, moleculele de proteine ​​de aici sunt concentrate pentru o cantitate mai mare.

În ciuda etichetei sale sănătoase, Halo Top reușește să excite cu linia sa de aromă extinsă și creativă. „Nu aș ghici niciodată [Sweet Cream Cold Brew] a fost o înghețată de proteine”, spune Davison. „Avea textura cremoasă netedă și aroma asemănătoare cu latte pe care o asociez cu înghețate de cafea premium-mai mult ca Coldstone sau Häagen-Dazs-iar piesele de espresso fudge au oferit o bogăție plăcută. Fanii Iced Mocha le va plăcea pe acesta.

De asemenea, spune că copiii ei au devorat prăjiturile Ben ; Biturile de brownie sunt atât de fudgy încât m -am trezit să sap în pictură pentru a obține mai mult ') și Cheesecake caramel a fost cumva decadent şi Refrișătoare („Caramelul vine cu adevărat cu o notă cu unt și, în timp ce mi -aș dori să fie un pic mai multă încurcătură, Cheesecake o livrează”).

4. Înghețată ușoară iluminată

Cele mai bune bare de înghețată cu zahăr scăzut

Informații nutriționale (pe bară): 80 calorii 5g proteină 2g grăsime 17g carbohidrați 8g zaharuriCea mai bună aromă: Caramel de sare de mare

marca O.G. Linia cu conținut scăzut de calorii este o bază de proteine ​​bogate în proteine. Fiecare halbă Conține 280 până la 400 de calorii și 20 până la 24 de grame de proteine ​​(în funcție de aromă), iar desertul congelat se face cu concentrat de proteine ​​din lapte. De asemenea, conține 60 până la 80 la sută mai puțin zahăr decât înghețată tradițională şi comes in fun flavors.

Am preferat portabilitatea și controlul porțiunii barelor peste picturi și m -am bucurat în mod special de simplitatea aromei de caramel de sare de mare. Mi -a amintit o mulțime de sos de caramel din Prietenos (Am avut partea mea corectă de Sundaes în ziua respectivă) sau sosul de caramel al lui Smucker.

5. Bare de iaurt grecesc congelat

Cele mai bune bare de înghețată cu proteine ​​bogate

Informații nutriționale (pe bară): 80 calorii 5g proteină 1g grăsime 14g carbohidrați 12g zaharuriCea mai bună aromă: Fistachio fragil

În loc de picturi Yasso Face o varietate de tratamente de înghețată (cum ar fi sandvișuri și mușcături scufundate cu ciocolată) cu iaurt grecesc ca bază. Acest lucru se datorează faptului că este în mod natural bogat în proteine, cu o textură cremoasă bogată. Fiecare dintre barele de desert ale mărcii este de 100 de calorii sau mai puțin și conține 4 până la 6 grame de proteine ​​din concentratul de proteine ​​din lapte. Mai bine, totuși, vin într -o multitudine de arome precum pecanul de unt și prăjiturile și smântâna.

Personal am adorat vibrația cu nuci sugate a barei fragile de fistic. Nuttiness a fost puternic pe tot parcursul, iar bucățile de fistic au oferit un răgaz crocant de la baza netedă mătăsoasă. Dacă sunteți un fistic, această luare va simți ca adevăratul lucru pentru dvs. să aveți încredere.

6. Keto Pint

Cea mai mare înghețată cu proteine ​​bogate în keto-friend

Informații nutriționale (pe cupă): 200 calorii 6g proteină 16g grăsime 16g carbohidrați 3g zaharuriCea mai bună aromă: Caramel cu unt de arahide

Nu trebuie să urmați dieta keto pentru a vă bucura de beneficiile bogate în proteine ​​ale acestui brand de înghețată ketogenă. (Rețineți că acest lucru înseamnă că are mai multe calorii și grăsimi decât alte opțiuni de înghețată ușoară.) Keto Pint Folosește lactate locale pentru a -și crea înghețata, care este disponibilă în arome tradiționale, cum ar fi cafeaua de aluat cu cookie -uri cu ciocolată și căpșuni.

Fiecare este îndulcit cu fructe de călugăr eritritol și stevia, iar baza este un amestec de gălbenușuri de ou de apă cremă și concentrat de proteine ​​din lapte. Nu obțineți cu adevărat un gust ciudat de la îndulcitori, dar este posibil să detectați o textură diferită decât obișnuiți - aproape mai ferm sau mai dens. Aroma PB Caramel a avut un echilibru minunat între dulce și sărat, iar arahide a dominat cu adevărat gustul general.