Există mâncare fără lactate la Starbucks? Da - aici sunt cele 15 opțiuni preferate

Dacă sunteți alergic sau sensibil la produsele lactate, evitarea iaurtului cu brânză de lapte și a altor alimente pe bază de lactate pot fi dificile atunci când sunteți afară. Dar Produsele lactate nu sunt cruciale pentru o dietă sănătoasă și alergic sau nu există câteva potențiale avantaje pentru a vă limita aportul ca o reducere a durerilor de stomac și a umflarii sănătății intestinale îmbunătățite mai ușoare mișcări ale intestinului mai ușor și pierderea în greutate. Având în vedere acest lucru, am căutat cea mai bună mâncare fără lactate de la Starbucks pentru a se împerechea cu obișnuitul tău Latte de lapte de nucă de cocos .

Toate elementele din meniu variază în funcție de locație, așa că întrebați magazinul local Starbucks dacă au favoritele dvs. în stoc sau verificați aplicația înainte de a vizita magazin . De asemenea, în timp ce aceste elemente de meniu nu conțin produse lactate în ingredientele lor, Starbucks nu poate garanta că niciunul dintre [produsele lor] nu sunt fără alergeni (inclusiv nuci de arbori de soia din ouă de lactate și altele), deoarece [] folosesc echipamente partajate pentru a stoca pregătirea și servirea lor, astfel încât să țineți cont de acest lucru dacă sunteți serios alergici sau mai sensibili la lactate.

Citiți mai departe pentru 15 alimente fără lactate la Starbucks pentru a comanda data viitoare când sunteți într-o cafea.

Mic dejun

1. Rollat

Informații despre nutriție: 410 calorii 12g grăsime 67g carbohidrați 8g proteină 34g zahăr 7g fibră

Începeți dimineața cu fulgi de ovăz Preparat cu zahăr brun și finisat cu nuci și o medley de fructe uscate de merișoare stafide aurii cireșe și stafide de coacăz. Întrucât făina de ovăz este preparată cu apă, nu cu lapte, este în mod natural fără lactate, dar nu ezitați să cereți lapte fără lactate în al vostru pentru o gură mai cremoasă.

2. Rollat

Informații despre nutriție: 320 calorii 12g grăsime 46g carbohidrați 8g proteină 15g zahăr 7g fibră

Dacă preferați afine Peste fructe uscate selectați această opțiune de ovăz în schimb. Acesta joacă un amestec de ovăz din oțel rulat și cu cereale integrale, completat cu afine proaspete, felii de migdale de nuci Pecans și doar cantitatea potrivită de sirop de agave pentru îndulcire. S -ar putea să vă sugerăm să -l spălați cu un fără zahăr cafea cu gheață?

3.. Strawberry peste noapte

Informații despre nutriție: 300 calorii 16g grăsime 35g carbohidrați 5g proteină 20g zahăr 4g fibră

Lapte de nucă de cocos la salvare. În loc de lactate, făina de ovăz-care este o combinație de semințe roșii de ovăz tăiat din oțel și semințe de chia-este fabricată cu lapte de nucă de cocos fără lactate. Săpați prin toastul de cocos-alting și cereale cremoase pentru a ajunge la dulce căpșună sos în partea de jos.

4. Vegan Superberry Acai Bowl

Informații despre nutriție: 340 calorii 12g grăsime 55g carbohidrați 6g proteină 262g zahăr 8g fibră

Pentru mâncătorii fără lactate, care se întâmplă să fie, de asemenea, pe bază de plante sau vegane, această bijuterie fructată nu trebuie ratată. Începe cu un amestec de fructe de afine banană zmeură măr și piureul açaí. Este completat cu nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de ovăz îndulcit și prăjită și prăjită Pepitas Pentru o crunch suplimentar pentru a porni.

5. Bagels

Informații despre nutriție: 270-330 Calorii 1-6g grăsime 56-58g carbohidrați 9-12g proteină 2-11g zahăr 2-7g fibră

Din păcate, toate sandvișuri pentru micul dejun şi ou Mușcăturile sunt în afara meniului pentru mâncătorii fără lactate, deoarece sandvișurile conțin brânză sau folosesc lapte în pâine, iar mușcăturile de ou sunt făcute cu brânză de căsuță. Dar baghetele-indiferent dacă vă place totul, totul a încolțit cereale sau stafide de scorțișoară-sunt total fără lactate. Singurul alergen pe care îl conțin este grâul.

Prânz

6. Mușcături de năut

Informații despre nutriție: 560 calorii 37g grăsime 43g carbohidrați 15g proteină 7g zahăr 13g fibră

Ți -ai uitat prânzul (din nou)? Această cutie vă va ține complet până la cină cu plante pe bază de plante năut nuggets crem avocado scufundat Morcovi Puneți mazăre și un amestec de fructe uscate și de nuci. În timp ce gustările conțin grâu și nuci de copac, acestea sunt în mod natural lipsite de lactate.

7. Răspândire avocado

Informații despre nutriție: 90 calorii 8g grăsime 5g carbohidrați 1g proteină 0g zahăr 4g fibră

O altă bijuterie vegană de care să profite. Fabricat cu nimic altceva decât hass avocado sare ceapă de ceapă usturoi de jalapeño ardei și suc de lămâie Această scufundare este primă pentru a se răspândi pe un bagel sau pentru a -ți scufunda propriile covrigi pita chips sau crudités.

8. Linte

Informații despre nutriție: 650 calorii 29g grăsime 80g carbohidrați 23g proteină 10g zahăr 21g fibră

În această alegere nu există lipsuri de produse delicioase. Orez brun și linte neagră se obțin cu zhuzhed cu altfel Broccoli Butternut suc de fructe sfeclă varză mazăre Roșii roșii ardei clopot și ceapă verde. Cel mai important, bolul este aruncat în pansament cu lămâie-tahini și finisat cu semințe de floarea soarelui prăjită crocantă.

9. Pui

Informații despre nutriție: 300 calorii 9g grăsime 32g carbohidrați 22g proteină 6g zahăr 7g fibră

Savura la grătar sous vide pui Morcovi de ardei roșu de sân roșu morcovi proaspeți și mazăre și naan de aluat. Dezvăluire completă: NAAN conține ghee și lapte de unt, dar ambele sunt de obicei mai bune pentru mâncătorii intoleranți la lactoză decât laptele obișnuit, deoarece conțin cantități minime de lactoză. Dacă sunteți foarte sensibili sau alergici, evitați această cutie. Dar dacă ești doar puțin sensibil, poate fi mai ușor de digerat decât crezi.

Produse coapte

10. Pumpkin

Informații despre nutriție: 390 calorii 14g grăsime 59g carbohidrați 6g proteină 38g zahăr 2g fibră

Este PSL Cel mai bun prieten dintr-un motiv și cu atât mai mult pentru oricine preferă băutura cu lapte pe bază de plante. Acest favorit al cazului de patiserie este făcut cu zahăr dovleac Ulei de ouă de făină de grâu și câteva capse de cămară, dar fără lapte. Așadar, nu ezitați să vă dedicați capcanei sezoniere ori de câte ori lovește magazinele lângă tine.

11. Nuc de banane

Informații despre nutriție: 410 calorii 20g grăsime 50g carbohidrați 6g proteină 28g zahăr 2g fibră

Același lucru este valabil și pentru asta banană Loaf, care este împânzit cu nuci crocante și dantelată cu toată aroma de banană lipicioasă pe care ai putea să o speri. Poate conține nuci de arbore de soia și grâu, dar lactatele sunt lipsite de lista sa de alergeni.

12. Brownie de ciocolată neagră

Informații despre nutriție: 210 calorii 10g grăsime 31g carbohidrați 15g proteină 19g zahăr 2g fibră

Să nu fie confuz cu Brownie dublă de ciocolată care conține lapte Brownie de ciocolată neagră este fără lactate. Este fabricat cu soimilk în loc de lapte lactat, împreună cu făină de grâu tratat termic maro și zaharuri albe semisweet și bomboane de ciocolată întunecată și o notă de cafea.

13. Piața de nucă de zmeură și nuci de ovăz

Informații despre nutriție: 160 calorii 11g grăsime 21g carbohidrați 3g proteină 11g zahăr 2g fibră

Dacă deserturile fructate sunt mai mult gem (îmi pare rău) decât ciocolata nu mai arată mai departe decât această confecție plină de zahăr brun. Scufundați -vă dinții într -o bază de streusel de ovăz rustic, ambalate cu migdale de nuci și nucă de cocos și un strat de gem de zmeură. Deasupra, veți găsi semințe de cânepă de chia de in și dovleac împreună cu mai multe streusel. În loc de unt, tratamentul conține scurtarea obținută din ulei de floarea soarelui de nucă de cocos și unt de cacao.

Gustări

14. Starbucks chipsuri de cartofi

Informații despre nutriție: 270-300 calorii 13-18g grăsime 33-35g carbohidrați 3-5g proteină 0-9g zahăr 2-5g fibră

Deoarece principalele ingrediente sunt uleiul de cartofi și condimentele uscate, sarea sărată pur și simplu

15. Snack Bars Nuts Fruituri întregi și gustări ambalate

Informații despre nutriție: variază în funcție de articol

Starbucks carries a wide range of packaged gustări și dulciuri că de obicei veți găsi pe rafturi sau la registru. Unele opțiuni obișnuite fără lactate includ bare de fructe de vită de granola nuci de fructe de vită și piureuri de fructe potabile. Stai departe de brânza de coardă Madeleine și fasole espresso acoperită cu ciocolată.