Gen-Z optează în teoria întâlnirilor din anii '90 din cauciuc-și sunt cam aici pentru asta?

Luni, el i -a sărutat fruntea cu o dragoste ya înainte de muncă. Marți, el a trimis un text frumos de dimineață înainte ca mașina ei espresso să se oprească. Miercuri, au împărțit o sticlă de Sancerre la locul lor preferat, iar la plimbare înapoi spre apartamentul ei, el a ținut -o de mână așa cum a făcut -o întotdeauna. Dar până vineri ceva se schimbase. Textele lui erau mai lente, entuziasmul i s -a mutat. Când a întrebat despre planurile sale de weekend, a fost întâmpinată cu un vag nu este sigur, dar te va ține la curent.

La început a periat -o. Era ocupat. Obosit. Munca fusese iad în ultima vreme. Dar până duminică după -amiază, panica s -a stabilit. Făcuse ceva greșit? A arătat o bucată din ea însăși nu -i plăcea? Se uită la telefonul ei dispus să se aprindă cu numele lui - tăcerea în creștere începea să devină un răspuns în sine. Cue: Diavolul și îngerul de pe umerii ei. Partea rațională a creierului ei o liniștește Suntem 11 luni în . Nu s -a întâmplat nimic. Suntem rezistenți . Dar diavolul - partea ei care a petrecut ani de zile decodificând comportamentul masculin ca un psiholog criminalist - sclipiri: Așa se termină.

Nu știe prea puțin că în oraș, gândul de a „pune capăt lucrurilor” nu i -a trecut prin minte. Nu-și reevalua sentimentele și nu a căzut din dragoste și nu a creat o strategie de rupere lentă. De fapt, dacă l -ai întrebat, ți -ar spune că totul este în regulă. Mare chiar. Voia doar un spațiu - o parte din aer liniștit ceva timp pentru a exista în propria sa lume. Nu a fost o criză de credință și nici nu a fost o reflectare a sentimentelor sale pentru ea. A fost doar un moment de răgaz pe care îl putea folosi pentru a se reîncărca.

Dar, din nou, nu are idee că tratează în acest weekend ca o retragere mentală la Canyon Ranch. Tot ce știe este strângerea în pieptul ei înțepătura incertitudinii în stomac și spirala scenariilor cele mai grave care se joacă în cap.

Aceasta este ceea ce Teoria trupei de cauciuc Arată în practică.

Care este teoria trupei de cauciuc în întâlniri?

Inventat de consilierul relației John Gray în cartea sa din 1992 Bărbații sunt de la Marte Femeile sunt din Venusmy Writing Veți ști că am o afinitate pentru aplicarea strategiilor financiare la întâlniri (citiți: Sowicorn ) Deci îți poți imagina emoția când am descoperit Tranzacționarea bandelor de cauciuc este un lucru real.

Premisa este simplă: atunci când prețul unui stoc se întinde prea departe într-o direcție-fie se ridică prea mare, fie căderea prea scăzută-în cele din urmă se auto-corectează să se retragă spre media sa. Și când se întâmplă o scufundare majoră, comercianții experimentați nu intră în panică. Nu se scârțâie pentru a repara mișcarea. În schimb, ei așteaptă. Ei au încredere în ritmul natural al pieței, deoarece dacă experiența le -a învățat orice, este că reacționarea excesivă duce doar la pierderi mai mari.

Sfatul din această carte nu este diferit. Când cineva îndepărtează cel mai rău lucru pe care îl poți face este Chase. Nu perturbă doar ciclul natural, ci te poziționează ca investitor disperat care cumpără la vârf chiar înainte de accident. Cel mai rău lucru pe care îl poate face o femeie este să încerce să -l oprească să se îndepărteze - acest lucru perturbă procesul și îl împiedică să se prindă înapoi, spune Gray. Deci, în schimb, doriți să adoptați gândirea unui comerciant experimentat. Lăsați piața (relația dvs.) să se corecteze. Ai încredere că, dacă vor face înapoi, o vor face pe cont propriu. Și dacă nu? Luați în considerare un stoc care nu a meritat niciodată investiția.

5 sfaturi pentru navigarea teoriei trupei de cauciuc

1. Faceți -vă din nou centrul de greutate

Din nou, când bărbații îndepărtează femeile care trag instinctiv mai greu. Dar exact așa vă blocați în ceea ce Gray numește capcana de intimitate - cu atât mai multă persoană se bazează în celelalte reculuri. Când o femeie urmărește după un bărbat în această fază, ea prelungește, fără să știe, retragerea lui Grey avertizează. Ea nu își dă seama că, oferindu -i spațiul de care are nevoie, el se va întoarce la ea și mai iubitoare. Remedierea? Treceți accentul înapoi către voi înșivă - nu ca o distragere, ci ca o recalibrare a a ta energie. Dacă au nevoie de spațiu, lăsați -i să -l aibă. Nu trebuie să supraviețuiți absenței lor; Trebuie să vă re-centrați, astfel încât prezența lor-sau lipsa acesteia-nu vă dictează sentimentul de stabilitate. Nu este vorba de a -i ignora jucând jocuri sau de a le face gelos. Este vorba să vă amintiți că ați fost o persoană întreagă înaintea lor și încă sunteți acum.

2. Înclinați -vă de oamenii care apar

Este ușor să simțiți că ați fost plasat în purgatoriu emoțional aici - așteptați un text pentru reasigurare pentru un semn că totul este încă în regulă. Dar este important să punem la îndoială narațiunea creierul tău te hrănește pe repetare. În realitate nu te afli într -o perioadă de așteptare. Viața ta Nu a fost pusă la pauză. Autorul o spune în mod răspicat: cea mai mare greșeală a unei femei ca răspuns la retragerea unui bărbat este de a panica să -și asume ce este mai rău și să se simtă abandonat. Deci, în schimb, doriți să redirecționați acea energie către orice lucru prezent. Aici și acum. Prieteniile tale de muncă proiectează membrii familiei care răspund la primul inel. Dragostea nu este un lucru pe care îl stai în așteptare; Este ceva care continuă într -o sută de forme diferite dacă îi acordați atenție.

3. Păstrează -ți creierul ocupat

Aceeași temă diferită de preluare: o minte inactivă este dușmanul reținerii emoționale. Așa se întâmplă că oamenii ajung adânc în tranșee ale unui fir de text vechi de trei ani, căutând dovezi despre locul în care lucrurile au mers prost. Cu toate acestea, în conformitate cu Gray, această analiză supra-analiză este exact ceea ce prelungește anxietatea. Când un bărbat este lăsat singur să se întindă, îi permite să se întoarcă cu un sens mai puternic al propriilor sale sentimente ... Cel mai bun lucru pe care îl poate face o femeie este să aibă încredere în proces și să nu încerce să -l controleze. Traducere? Găsiți ceva - orice - pentru a vă ocupa. Lucru. O carte. Un spectacol Netflix. Ceva cu suficientă substanță pentru a vă împiedica să urmăriți activitatea lor de Instagram, precum este treaba dvs. Pentru că adevărul nu este nimic pe care îl faci în acest moment nu -l va trage înapoi mai repede. Dar tot ce faci pentru tine? Asta previne tu de la a se bloca.

4. Încrederea că spațiul nu este respingerea

Desigur, acest ciclu este adesea perceput ca o formă de respingere. Se simte ca începutul sfârșitului ca o decolorare lentă deghizată în distanță temporară. Dar agățarea de scenarii cu cel mai rău caz este exact ceea ce alimentează panica și îi permite să se ferească. (Voi spune că încă o dată: acesta este un ciclu natural care îi permite să se întoarcă cu o afecțiune mai mare pe gri.) Așadar, provocarea de aici nu le oferă doar spațiu - are încredere că spațiul nu înseamnă pierderi. Că o pauză nu este aceeași cu abandonarea. Tragerea înapoi nu este întotdeauna despre dezinteres - este adesea despre regrupare. Și singura modalitate de a accepta acest lucru este să nu mai umple tăcerea cu îndoială. În loc să vă convingeți că această distanță este prestația de inimă, lăsați -o să fie exact ceea ce este: o resetare necesară. Unul care, dacă îl lăsați, îi va readuce mai puternic - și vă întoarceți mai constant.

5. Scrieți -l în loc să -l trimiteți

Personal, ca scriitor, cea mai mare luptă a mea este să rezisz la dorința de a exprima ceea ce se simte copleșitor. Dar, din nou, acest autor susține că strigarea tulburărilor emoționale de pe acoperișuri nu va perturba decât ciclul. Văia frica în acest moment nu închide decalajul - o lărgește. Când o femeie se deschide și își împărtășește sentimentele de frică de abandon sau dezamăgire, în timp ce un bărbat se îndepărtează, nu înțelege că are nevoie de ea Gray. El crede că ea îl învinovățește și se va simți rușinat făcându -l să se retragă și mai mult. Iată ce fac ori de câte ori am impulsul de a trimite un text (știu că nu ar trebui): să scriu. . Jos. Obțineți fiecare frustrare a fricii și întrebarea nerostită pe pagină - nu vă atingeți. Gray recomandă de fapt ceva numit Tehnica scrisorii de dragoste în care exprimați tot ceea ce vă simțiți în privat înainte de a decide dacă chiar trebuie să fie împărtășit. Mai des decât să nu -l lași să fie suficient. Deoarece ceea ce doriți în acest moment nu este neapărat un răspuns - este o ușurare. Și uneori este doar ceva ce îți poți da.

POV -ul editorului: Ce putem învăța din teoria trupei de cauciuc

În ceea ce privește teoria trupei de cauciuc de bază susține că tragerea nu este un semn de avertizare - este o componentă necesară a unui ciclu natural. Acesta spune că bărbații din punct de vedere biologic sunt pregătiți să oscileze între intimitate și independență care se întind înainte de a se îndrepta din nou. Iar pentru femei, autorul susține că cel mai rău lucru pe care îl poți face este Chase. Pentru a încerca să forțeze apropierea atunci când ceea ce este necesar este spațiu. Și, deși nu sunt de acord cu această premisă din epoca anilor '90, cred că este oarecum datată.

Pe de o parte, când ai încredere în cineva care să se prezinte pentru tine, începi să te bazezi pe ei. Aceasta face parte din intimitatea construirii-eliberarea lentă a hiper-independenței întinderea bulei personale pentru a face loc altcuiva. Deci, în acest sens, cred că această teorie ține apă. Ne amintește că chiar și în siguranța unei relații, avem încă agenție. Că este sănătos să ne recalibreze pentru a ne hrăni pentru a ne asigura că nu ne externalizăm întregul sentiment de securitate către altcineva. În plus, în opinia mea, menținerea unui nivel de autonomie nu este doar sănătos - este necesar pentru ca o relație să prospere. Acesta este ingredientul care permite ambilor parteneri să se prezinte ca fiind cei mai buni.

Totuși, totuși ce este nu Normal este o persoană care profită-folosind nevoie de spațiu ca un card fără ieșire din pușcărie-în timp ce cealaltă persoană suferă în tăcere. Cea mai mare critică a mea a acestei teorii nu este să ne ocupăm de timp; Este vorba despre absența comunicării. Este favorabil să vă așteptați ca partenerul dvs. să calmeze fiecare durere de anxietate pe care o simțiți? Negativ. Asta este pentru ce terapie este . Dar dacă nu vă puteți pleda - dacă nu vă puteți reuni pentru a găsi un ritm care să funcționeze pentru * amândoi * din voi - nu vă prezentați de fapt relația. Înghițirea resentimentelor nu face decât să facă dispreț și Disprețul este predictorul numărul unu al divorțului cu o precizie de 93,6 la sută.

Deci, pe scurt, cred că teoria trupei de cauciuc este utilă - dar numai atunci când nu este folosită ca cârjă. Deoarece micile disconforturi nerostite se pot califica în cele din urmă în resentimente. Și odată ce aceasta devine norma, nici o cantitate de prindere nu poate remedia lucrurile.