Un podiatru mi-a spus că nu este un fan al acestor 2 stiluri de încălțăminte ultra-mondiale (dar toată speranța nu se pierde)

Când am avut ocazia să întreb podiatru din Londra Dr. Margaret Dabbs Pentru stilurile de încălțăminte care, în opinia ei profesională, nu sunt bune pentru picioarele tale, mă așteptam ca ea să-mi spună că ar trebui să evităm ridicarea cerului Stilettos și Ultra-Norrow Puncte de vârf . (Și am avut dreptate în legătură cu acestea - nu este un fan imens.) Cu toate acestea, nu mă așteptam să se ferească de două dintre cele mai trendy siluete de încălțăminte din ultimii ani (dintre care unul se întâmplă să dețin în două culori): Adidas Sambas şi Balet apartamente . Iată de ce - în plus cum să purtați aceste două stiluri fără să vă ucideți picioarele sărace.

Faceți cunoștință cu expertul

Dr. Margaret Dabbs DPM este podiatru și fondator al brandului ei eponim Margaret Dabbs London . Dr. Dabbs a primit un OBE în lista de onoruri de Anul Nou 2023, în recunoașterea serviciilor sale pentru afaceri și podiază capacitatea ei antreprenorială și pentru crearea unei categorii de wellness cu totul nou în frumusețe pentru îngrijirea mâinilor și picioarelor picioarelor.

Chiar în afara liliacului, Dr. Dabbs îmi spune că alegerea noastră de încălțăminte este o expresie a personalității și identității noastre, iar acest lucru este adesea luat în considerare înainte de a ne gândi la modul în care alegerea noastră de încălțăminte are impact asupra sănătății noastre. Încălțămintea necorespunzătoare sau inadecvată pe care o adaugă pot duce la o serie de probleme de la porumb și căderi până la unghiile și bunionii înrădăcinați. Confortul ar trebui să stea întotdeauna alături de stil atunci când vine vorba de alegerea încălțămintei.

Pe subiectul Sambas Ceea ce au crescut atât de mult în popularitate, încât este greu să mergi pe zi, fără să vezi cel puțin o pereche în sălbăticie, Dr. Dabbs recunoaște că, în timp ce pot fi foarte confortabili, o purtare constantă de încălțăminte și antrenori pot duce la Fasciită plantară . Ea adaugă că Sambas poate fi prea îngust pentru unii purtători și că este crucial să alegi stiluri de încălțăminte suficient de largi pentru picioarele tale. Totuși, toată speranța nu se pierde. Dacă trebuie să purtați sambas-ul iubit (*ridică cuotul mâna*) Dr. Dabbs spune că un orthotic modelat la comandă poate face o lume de diferență: aceasta va susține bunioni fasciită plantară și dureri de genunchi sau de spate pe care le explică.

Un alt stil ultra-popular Dr. Dabbs nu este prea dornic este apartamentul delicios de balet. Aceste stiluri inspirate de balerină pe care le împărtășește oferă foarte puțin sprijin și pot cauza probleme cu arcade aplatizate ale picioarelor. În plus, acestea pot fi dificil de ținut pe picior și pot fi, de asemenea, înguste la degetele de la picioare, provocând ciupirea. (Ea observă că, mai ales, dacă vă confruntați cu creșterea în greutate și/sau umflarea apartamentelor de balet de sarcină.

Dr. Dabbs nu este singur în evaluarea apartamentelor de balet. Anul trecut Am discutat cu un alt podiatru Dr. Najwa Javed, care a răsunat sentimentele doctorului Dabbs care îmi spunea despre stilul, având în vedere popularitatea apartamentelor de balet, ai dori ca un podiatru să -i iubească, dar adevărul este că nu sunt recomandate pentru mersul prelungit sau în picioare. De -a lungul timpului, ei pot provoca dureri pe care le -a împărtășit - Pain nu se limitează la picioarele tale. Dr. Javed a explicat că lipsa inerentă de sprijin în apartamentele de balet poate duce la o încordare nejustificată pe arcul mușchilor picioarelor piciorului și chiar în partea inferioară a spatelui care poate provoca, provocând

Ca și în cazul adăugării de orteze personalizate la Sambas, există modalități mai sănătoase de a rosti apartamentele de balet. Dr. Javed a împărtășit aceste caracteristici care fac ca apartamentele de balet să fie mai sănătoase pentru picioarele tale:

1. Au o talpă stabilă și rigidă, care se îndoaie doar la cutia de la picioare - această caracteristică ajută la susținerea arcului piciorului și reduce încordarea pe banda fascială plantară.
2. Au o talpă bună căptușită. Cu cât este mai mare căptușeala are o absorbție mai bună de șoc este remarcată prin intermediul piciorului care scade leziunile osoase din bâlbâiala pe trotuar.
3. Au un călcâi ușor; Apartamentele de balet care au un călcâi ușor sau o altitudine ajută la reducerea tensiunii pe lanțul posterior (mușchii spatelui inferior) și pot ajuta la reducerea durerilor de spate.

Deci, există pantofi mai sănătoși pentru picioarele tale, care foarte la modă Adidas Sambas și Ballet Flats? Sunt siguri, dar dacă nu sunteți destul de gata să renunțați la acele stiluri, există modalități de a minimiza daunele potențiale ale picioarelor prețioase.