31 Mese de congelator postpartum orice părinte va aprecia

Când corpul tău se va repara și alergi mai departe Fără somn Hrănirea pe tine însuți poate cădea pe marginea drumului - acest părinte știe. Deci, dacă sunteți singur în modul de cuibărit sau v -ați alăturat unui tren de masă Aceste mese de congelator postpartum vor fi la îndemână la sosirea copilului. De la coșuri și supe de paste reconfortante până la numere prietenoase pentru familie (cum ar fi Fajitas de pui şi mac și brânză ) sunt prietenoși și se reîncăldesc ca un vis. Ceea ce este mai mult rețetele de mai jos includ mese bogate în proteine ​​(importante pentru asistență medicală și recuperare de la naștere) fără lactate (deoarece unii nou-născuți care alăptează au o intoleranță la lactate) și prietenoase pentru copii (pentru familiile cu copii mai mari din imagine).

1. Enchiladas de pui verde ușor

Angajament de timp: 40 de minuteDe ce îmi place: <10 ingredients high protein impressive presentation

Sunt cât se poate de ușor și chiar mai ușor dacă utilizați un Pui de rotiserie În loc să gătești singur carnea. Puteți îngheța aceste complet coapte și reîncălziți, după cum este necesar, sau doar să le asamblați și să adăugați câteva minute la timpul de gătit pentru a le găti de la Frozen.

2. Cooker lent a tras pui

Angajament de timp: 7 ore 10 minuteDe ce îmi place: rețetă de aragaz lent <10 ingredients kid-friendly

Un lot uriaș de pui tras nu necesită aproape niciun efort (mai ales dacă folosești preferatul tău Sos de grătar îmbuteliat ) Dar rezultatul final este atât de versatil încât veți dori să faceți un lot dublu. Dacă oferiți -vă unui nou prieten mamă, nu uitați să includeți chiflele și fixările.

3. Mac și brânză cu crustă de parmezan-crocant

Angajament de timp: 1 oră 20 minuteDe ce îmi place: Pleț de mulțumire vegetariană prietenoasă pentru copii

Este cheesy reconfortant și imposibil de prietenos pentru copii, dar știați că Mac și brânza se întâmplă să înghețe și să reîncălzească frumos? Și ai crezut că nu -ți poate plăcea mai mult. Toppingul rozetei este delicios și impresionant, dar pentru o alternativă cu un efort scăzut, așezați foile de phyllo în jos.

4. Burgeri de cartofi dulci de conopidă

Angajament de timp: 45 de minuteDe ce îmi place: Vegetarian ridicat de proteină

Majoritatea burgerilor din legume sunt dezamăgitor de uscate și crud. Cu toate acestea, acestea se mențin frumos atunci când le căutați pe aragaz, făcând o crustă crocantă și un interior suculent. Înfășurați -le individual într -un strat dublu de folie înainte de îngheț pentru a vă asigura că rămân proaspete.

5. Straturi de praz de kale și brânză de capră

Angajament de timp: 8 ore 35 minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleasar face înainte vegetarian

Un strat este o caserolă cu ouă de pâine și brânză - o budincă de pâine savuroasă, dacă vrei. Este la fel de potrivit pentru micul dejun sau cină și poate fi personalizat cu orice legume pe care le aveți în frigider.

6. Spanac și coji umplute cu trei brânze

Angajament de timp: 1 oră 10 minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleaseser pentru copii

În loc să coaceți acest număr gooey într-o tigaie, folosiți o farfurie cu caserolă sigură de congelator sau o tigaie din aluminiu. Când sunteți gata să mâncați dezgheț și să -l reîncălziți într -un cuptor de 350 ° F până când brânza este bubuitoare și aurii din nou.

7. Supa de ghimbir de morcovi instantanee

Angajament de timp: 30 de minuteDe ce îmi place: Rețetă instantanee pentru oală vegetariană fără lactate

Ciorbele de curățare îngheță și se reîncălzește ca afacerea nimănui și, deoarece aceasta începe într -un vas instant, ar putea fi cea mai rapidă masă de săptămână pe care ai făcut -o vreodată. Dacă doriți să faceți ca acest vegan să folosească stocuri de legume sau apă în loc de stoc de pui.

8. Pastele coapte ale lui Ina Garten cu roșii și vinete

Angajament de timp: 30 de minuteDe ce îmi place: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Ina Garten este regina meselor cu recompensă mare cu un efort scăzut, iar această pastă coaptă nu face excepție. Pentru a -l pregăti pentru congelator să -l coaceți într -o tigaie mare, în loc de mulți ramekini mici.

9. Ouă de tigaie din foaie mediteraneană

Angajament de timp: 50 de minuteDe ce îmi place: Rețetă de foi de rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați

Feliați stratul subțire de ouă coapte în pătrate și înghețați -le, apoi dezghețați -vă, după cum este necesar, este totodată toastul care se rostogolește în tortilele sandwich -uri între brioșe englezești sau servește ca bază a unui Salată de mic dejun .

10. Chipotle Cacao Chili

Angajament de timp: 50 de minuteDe ce îmi place: o oală fără gluten vegetarian de mulțumire

Rețetele de chili sunt o dimetă, așa că este nevoie de mult pentru ca unul să iasă în evidență. Această versiune este zhuzhed cu un plus surprinzător: pudră de cacao. Sună extravagant, dar împerecherea de condimente și ciocolată face ca vasele să fie complexe.

11. Chiftele perfecte cu sos de roșii cherry

Angajament de timp: 1 oră 10 minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleaseser pentru copii

Dacă nu aveți o duzină de chiftelute în congelator pentru sandvișuri paste și mâncați direct, este timpul să schimbați asta. Coaceți și înghețați -le separat de sos (pe care îl puteți îngheța), apoi reîncălziți la fel de mult cât aveți nevoie mai târziu.

12. Caserolă parm de vinete

Angajament de timp: 55 de minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleasar vegetarian

Această caserolă plină de inimă va hrăni o mulțime și poate chiar va convinge copilul tău că le place vinetele - straturile de brânză bubuitoare pot avea acest efect. Dacă nu bine, pentru asta este Mac -ul congelat și brânza.

13. CHILI DE PUNCĂ PRINCIPĂ PRINCIPALĂ DE CHILI VERDE

Angajament de timp: 6 ore 15 minuteDe ce îmi place: rețetă de aragaz lent Crowd-Pleasator gluten-free

Durează ore întregi să te tindeți la o oală pe aragaz pentru a obține un bol extrem de satisfăcător de chili ... decât dacă vă înscrieți de încredere Aparat lent

14. Ce este Bached

Angajament de timp: 55 de minuteDe ce îmi place: Crowdy-Pleaser pentru copii pentru copii

Vrei să iei cina gata la picătura unei pălării? Faceți ca această iubită paste într -o tigaie din aluminiu să o înfășurați strâns și să înghețați până la trei luni. Când sunteți gata să mâncați, asigurați -vă că îi dați 24 de ore pentru a se dezlănțui în frigider, altfel va trebui să -l coaceți ore și ore pentru a -l face fierbinte și bubuit. (Ai încredere în noi, am încercat -o.)

15. Ardei umpluți clasici

Angajament de timp: 40 de minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleaseser pentru începători

Ne gândim la ardei iute ca la bolurile naturii care abia așteaptă să fie umplute cu ceva delicios. Aici este carne de vită măcinată și brânză, dar puteți schimba și în curcan sau în pui mărunțit. (Asamblate și coapte pe care le vor păstra la congelator aproximativ o lună.)

16. Ciorbă de aur la congelator

Angajament de timp: 25 de minuteDe ce îmi place: <30 de minute Crowd-Pleasator <10 ingredients vegan

Această supă vegană este surprinzător de cremoasă datorită cajurilor amestecate și conopidă. Puteți face toată pregătirea în avans și puteți păstra ingredientele într -o pungă de congelator, apoi trageți -o oricând aveți nevoie de o masă proaspăt gătită gata în mai puțin de 20 de minute.

17. Fajitas de pui la congelator

Angajament de timp: 30 de minuteDe ce îmi place: rețetă de foi de rețetă fără lactate, prietenoase pentru copii

Sfat: schimbați condimentele pentru condimentele Taco cumpărate din magazin dacă sunteți într-adevăr ciupit de timp (sau pur și simplu vă simțiți leneș). Veți condimenta puiul și preparați legumele înainte de a le îngheța. Când sunteți gata să serviți, gătiți totul pe o tigaie cu foi și să izbucniți tortilele și toppingurile.

18. Chili de cartofi dulci cu curcan și fasole neagră

Angajament de timp: 1 oră 35 minuteDe ce îmi place: Zid cu conținut ridicat de proteine

Am adăugat cartof dulce

19. Pui de unt

Angajament de timp: 2 ore 5 minuteDe ce îmi place: Carb cu conținut ridicat de proteine

Există sigur că există o preluare, dar nu se compară cu o masă gătită acasă. Acest fel de mâncare indian indulgent poate fi înghețat în porții și reîncălzit într -o tigaie odată dezghețată. Serviți -l cu NAAN de orez sau ambele.

20. Linte vegană cremoasă și coace de legume prăjite

Angajament de timp: 1 oră 25 minuteDe ce îmi place: Vegan ridicat de proteine

Caserolă vegană? Este un lucru. Legume prăjite caramelizate și linte abundentă

21. Supă picantă de pui cu lămâie cu lămâie

Angajament de timp: 1 oră 15 minuteDe ce îmi place: Sugar scăzut cu proteine ​​fără proteine ​​fără gluten

Pentru a face ca această supă simplă să fie și mai prietenoasă, înghețați puiul și bulionul în containere separate și asamblați-vă cu verdeață proaspătă și jalapeños ori de câte ori doriți să o mâncați.

22. Chiftele coapte cu curry de nucă de cocos

Angajament de timp: 1 oră 15 minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleaseser ridicat de proteine ​​scăzute

Chiftele de miel curry? Sunete fantezie . Din fericire, sunt ușor de făcut și de înghețat folosind miel la sol. (Dacă nu îl găsiți la magazin, fără transpirație - carne de porc sau curcan sunt toate înlocuitori fini.)

23. Porumb de cârnați și poblano chowder

Angajament de timp: 50 de minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleaser o oală

Această supă oferă o combinație atrăgătoare de picant și dulce, plus că va păstra congelatorul până la trei luni. Vă sugerăm să lăsați ierburile tocate până când le serviți pentru cea mai proaspătă aromă.

24. Philly Cheesesteak ciuperci

Angajament de timp: 30 de minuteDe ce îmi place: Zid cu conținut ridicat de proteine gluten-free

Da, puteți îngheța în totalitate ciupercile. Atâta timp cât vor fi gătite în prealabil, nu vor suferi de schimbări de textură. Acestea sunt umplute cu brânză de vită Ceapă caramelizată

25. Burgeri greci de curcan cu sos Tzatziki

Angajament de timp: 1 oră 10 minuteDe ce îmi place: Prieteni de înaltă proteine ​​pentru începători

Pentru a îngheța aceste burgeri aromate se amestecă și asamblează prăjiturile și le înfășurați înainte de a depozita. Tzatziki este cel mai bun atunci când este făcut proaspăt, dar am fost cunoscuți, de asemenea, să ne sprijinim pe sosul cumpărat din magazin.

26. Pizza în stil sicilian al Cheater cu jalapeños și miere

Angajament de timp: 30 de minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleasator <10 ingredients

Ce mamă nouă nu vrea să muște într -o felie de pizza de casă ... pe care nu trebuia să o facă? Feliați -l înainte de înghețare, astfel încât să fie ușor reîncălzi piese individuale.

27. Squash de butternut umplut de linte cremos

Angajament de timp: 1 oră 35 minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleasator Vegan ridicat de proteine

Lintea este bogată în proteine ​​și fibră Doi nutrienți de bun venit pentru orice mamă postpartum. Aici se gătesc într-un sos de miso-tahini cremos aromat, așa că nu ai ști niciodată că farfuria este vegană.

28. Cooker lent Bolognese

Angajament de timp: 6 ore 45 minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleasator <10 ingredients high-protein

Acest ragù are un gust ca și cum ai petrecut toată ziua gătind, dar este aproape în întregime de-a lungul timpului și, din moment ce rețeta face un lot imens, poți mânca ceva acum și să îngheți restul pentru încă o noapte. Serviți -l pe pastele preferate - ne place Pappardelle.

29. Congelator masă hawaiană tacuri de pui

Angajament de timp: 25 de minuteDe ce îmi place: <30 de minute kid-friendly Crowd-Pleasator

Pregătiți umplutura picantă-dulce în avans și înghețați-o într-o geantă, astfel încât atunci când cina se rostogolește în jurul, puteți pur și simplu să aruncați totul în oala instantanee și să o numiți o noapte. Serviți cu tortillas și coleslaw-cumpărat sau de casă.

30. Paste de aragaz lent și ciorbă de fagioli

Angajament de timp: 7 ore 35 minuteDe ce îmi place: rețetă de aragaz lent beginner-friendly

Trucul pentru a face acest gust de supă ardioasă așa cum ai făcut -o în acea noapte este să adaugi pastele și pătrunjelul proaspăt după reîncălziing. You’ll avoid soggy noodles şi brown herbs two things no one wants.

31. Pesto Burritos pentru micul dejun vegetarian prăjit

Angajament de timp: 45 de minuteDe ce îmi place: Crowd-Pleasator vegetarian

Când ați fost toate orele care au avut tendința către un nou copil și o noapte începe să se estompeze împreună. Acesta nu este nimic de care nu se pot rezolva câteva burritos de marcă în congelator. Trece sosul fierbinte.