16 lucruri distractive de făcut singur: idei solo pentru acasă

Prieteni? Mare. Familii? Iubește -i. Dar o înțeleg: uneori ai nevoie de ceva timp singur. Aceleaşi. Agățarea de unul singur vă oferă posibilitatea de a vă reîncărca bateria, faceți toate lucrurile tu Vrei să faci și să înveți cum să devii mai independent și mai autosuficient. Pe deasupra acestor beneficii conform unui 2017 Suny Buffalo Study Petrecerea timpului singur vă poate consolida imaginația și Creativitate . Indiferent dacă sunteți bine versat în ieșiri solo sau sunteți devotat extrovertit încercând să -ți scufund degetul în singurătate fără Simțindu -se plictisitor copleșitor Iată 16 lucruri distractive de făcut singur.

Lucruri distractive de făcut singur în afara casei

1. Mergeți la filme

Dacă sunteți nerăbdător să mergeți solo într -un loc în care majoritatea oamenilor vor fi în grupuri, un film este un loc minunat pentru a începe, deoarece este super întunecat și anonim și nu trebuie să vă împărtășiți floricele. Bonus: Nu trebuie să convingi pe nimeni să meargă să vadă acel rom-com Cheesy cu tine pentru a patra oară la 21 p.m. într -o marți.

2. voluntar

Ridică mâna dacă te gândești frecvent la tine Ar trebui să dau cu adevărat mai multe doar pentru a lăsa Meci de voluntariat o rețea de implicare voluntară care vă poate ajuta să găsiți

3. Mergeți la o clasă de fitness de grup

OK stay with me. Yes group fitness classes are intense and usually packed with people. But if you’re working hard enough everyone in class will be too busy catching their breath in between reps to have to talk to one another. On top of that you’ll feel like a total badass once the workout is over.

4. Mergi într -o vacanță

În timp ce o rambursare Mănâncă rugăciunea -Stonsion of Self-Discovery este visul chiar și o ședere solo de o noapte la un hotel fantezist se poate simți restaurator. Verificați o aplicație ca Hotel diseară Ceea ce poate face să stai într-un loc de ultimă generație de lângă tine, puțin mai accesibil. Dacă sunteți nervos să mergeți singur, începeți mic, construind un pic de timp în vacanțe de grup. (A te îndepărta de a -l afecta pe mătușa Marcia nu este niciodată un lucru rău ca nu cumva să uiți.)

5. Fii turist în propriul tău oraș

Dacă nu aveți niciun fel de vacanță la orizont, faceți o excursie de o zi solo în schimb și redescoperiți propriul oraș sau stat. Trăind într -un loc, rareori îl vezi așa cum fac străini, astfel, încearcă să imite experiența turistică și să obții o nouă perspectivă asupra obiectivelor care te înconjoară. Dacă vă aflați în zona Tristate, consultați o nouă expoziție de muzeu la Guggenheim sau petreceți câteva ore în acea parte a orașului, stați mereu departe, deoarece este atât de turistic (tuse tuse soho) - acesta este un fel de punct cu acesta.

6. Încercați să alergați atent

Ați încercat să meditați, dar există doar ceva despre a sta în continuare timp de 20 de minute, care nu face clic cu personalitatea dvs. pe mișcare. Iată ceva care ar putea fi mai mult viteza ta (literalmente): alergare atentă. Conceptul de bază este similar cu merge la o fugă Așa cum, în mod normal, ai face un efort concertat pentru a -ți curăța mintea și a te concentra asupra respirației tale. Poți alerga fără căști și să fii total singur cu gândurile tale sau să asculți muzică calmantă (știi genul fără cuvinte). Dacă sunteți cu sediul în NYC, așa cum sunt, vă recomand cu mare încredere să mergeți într-o alergare atentă în Central Park sau Prospect Park și să luați obiectivele turistice și sunetele, în timp ce vă ridicați ritmul cardiac. Aceasta este o altă opțiune total gratuită, care este întotdeauna un câștig în cartea mea.

7. Mergeți la un restaurant fantezist

Băieții care iau masa singură este minunat.

8. Mergeți la cumpărături pentru ferestre

Evident că poți magazin -Shop, dar acest traseu este puțin mai puțin portofel. Dar totuși gândiți -vă la cât de distractiv este să faceți cumpărături online și să adăugați lucruri în coșul dvs. fără intenția de a le cumpăra. Aceasta este versiunea IRL a acestuia cu bonusul suplimentar pe care puteți încerca de fapt lucrurile. (Și obțineți covrigul unei mătușe Anne la ieșire.)

Lucruri distractive de făcut singur acasă

9. Să aveți o zi de îngrijire de sine

O zi de spa cu prietenii tăi este grozavă, dar mă refer la îmbrățișarea părții de sine a îngrijirii de sine. Iată cea mai bună parte: răsfățarea dvs. sună fabulos în teorie, dar prioritizarea sănătății tale mentale și fizice poate fi costisitoare. Dar, din fericire, nu trebuie să coste nimic. Data viitoare când doriți să vă relaxați fără să cheltuiți bani pentru bani această listă of totally free ways to practice self-care. Think: Taking a long luxurious bath; giving yourself an at-home manicure; or doing a YouTube yoga class.

10. Începeți să învățați o limbă nouă

Beneficiile acestuia sunt de trei ori. În primul rând, învățarea unui limbaj nou îți stimulează creierul într -un mod cu adevărat sănătos (este un tip de sală de gimnastică creier Aflați mai multe despre aici ) În al doilea rând - și oarecum superficial - este mișto și cultivat pentru a putea vorbi mai mult de un limbaj (sau două sau trei). Și în al treilea rând, este scuza perfectă pentru a vă răsplăti cu o călătorie în țara a cărei limbă pe care o învățați odată ce atingeți un anumit nivel de fluență.

11. Gătiti o masă elaborată

Dacă nu sunteți în totalitate la bord, cu un singur restaurant (total corect), vă provocați să vă faceți propria masă demn de Michelin. Scoate -ți cea mai fantastică carte de bucate - sau răsfoiește un site cu care se confruntă Opțiuni delicioase pentru cină pentru una - și alegeți un fel de mâncare care arată incredibil, dar pe care, în mod normal, s -ar putea să -l treceți cu vederea ca fiind prea implicat. Apoi mergeți la magazinul alimentar, puneți -vă lista de redare preferată și mergeți la treabă. Dacă se dovedește grozav, vei fi încântat să -l fi făcut mândru pe Garten. Dacă nu, există întotdeauna o preluare indiană. (Puncte bonus dacă tu Coaceți ceva delectabil a devora după felul principal.)

12. Organizați -vă casa

OK, așa că știu că acest lucru nu este distractiv pentru unii oameni, dar dacă sunteți cineva care găsește bucurie în a face o curățare și reorganizarea, mergeți în sălbăticie și cu curățare profundă, spațiu de locuit. Chiar dacă nu vă încântați să faceți treburile casei, vă veți simți infinit mai bine atunci când ați terminat.

13. În cele din urmă, depindeți -vă să meditați

În acest moment al epocii de aur a îngrijire de sine tu're pretty well-acquainted with the many benefits of meditation—and it's such a no-brainer of a thing to do by turself. For example according to a  Studiu 2018 BMJ deschis Anxietatea poate crește riscul de a dezvolta afecțiuni cognitive, cum ar fi boala Alzheimer. Meditația - care s -a dovedit a ajuta la controlul anxietății - ar putea reduce acest risc. mic Ce trebuie să știți pentru a începe.

14. Pune -ți telefonul pe „Nu deranja”

Dacă doar pentru o oră petrecând timp fără texte, e -mailuri și povești de Instagram care se ridică peste cap este atât de răcoritoare.

15. Citește o carte minunată

Cluburi de carte deoparte citirea este o activitate cel mai bine realizat singur. Fie că te ondulezi în pat cu o ceașcă de ceai pe un zi ploioasă Sau îndreptați -vă către un parc local săpând în acea nouă carte pe care ați avut -o pe raftul dvs. pentru vârste este o piesă egală relaxantă și stimulantă mental. Nu sunteți sigur de unde să începeți? Găsiți recomandări de carte pentru orice fel de cititor Chiar aici .

16. Aveți o petrecere de dans solo

Tu ești casa goală a lui Beyoncé, cele mai mari hituri = bucurie neîngrijită.

Rezumat

Chiar dacă sunteți extrovertit prin și prin intermediul unor lucruri distractive de făcut singur, așa cum este dovedit de lista de mai sus. Indiferent dacă doriți să stați sau să ieșiți, există nenumărate opțiuni atunci când vine vorba de a vă menține distrat și ocupat, fără a fi nevoie să telefonați un prieten. Indiferent dacă începeți de mic, mergând singur la filme sau faceți scufundarea și rezervați o călătorie solo într -un loc exotic pe care ați dorit întotdeauna să îl vizitați să fiți confortabil în propria companie, este o abilitate valoroasă și, odată ce ați făcut -o de multe ori, o experiență cu adevărat încântătoare.