11 fraze, oamenii nerecunoscători spun des, potrivit psihologiei

Conform Experți din organizația de terapie „un spațiu între” Oamenii nerecunoscători sunt adesea motivați de un sentiment inerent al dreptului în viața lor. De la relații până la spații de lucru și interacțiuni de trecere, ei trec cu vederea empatia și energia pe care alții o investesc în ele sub presupunerea că sunt „demni” doar datorită existenței lor sau a valorii percepute.

Există mai multe fraze pe care oamenii nerecunoscători spun adesea în funcție de psihologie în relațiile lor care exemplifică acest drept și pot fi „steaguri roșii” pentru persoanele de la capătul primitor al mentalității lor deconectate. Recunoscându -și iluminarea gazelor, prietenii și colegii partenerilor lor pot stabili granițe sănătoase protejându -și sănătatea emoțională și generozitatea de a fi profitați.

Iată 11 fraze pe care oamenii nerecunoscători spun deseori în funcție de psihologie

1. „Îmi datorezi”

O Studiați din jurnalul personalității și psihologiei sociale susține că persoanele nerecunoscătoare tind să hiperfocus asupra a ceea ce „lipsește” din viața lor, mai degrabă decât din ceea ce au deja, fie că acesta este un sprijin sănătos pentru relații sau o stabilitate financiară. Această nemulțumire inerentă poate cultiva o bază toxică pentru relațiile în care un Partenerul nerecunoscător stabilește întotdeauna așteptări imposibile pentru egalitatea lor.

Lipsind oportunitățile de a empatiza mulțumirea și exprimarea recunoștinței partenerului lor, aceștia le lipsesc, de asemenea, să evolueze în relațiile lor - inclusiv intimitatea din ce în ce mai mare și un sentiment de loialitate necondiționată, fără drept. Partenerii oamenilor nerecunoscători pot dezvolta tendințe plăcute ale oamenilor ca răspuns la acest comportament în care se simt obligați să-și protejeze și să-și susțină partenerul din necesitate, mai degrabă decât liberul arbitru.

2. „Amintiți -vă doar că am fost acolo când nu aveți pe nimeni”

Oamenii nerecunoscători nu întruchipează loialitatea adevărată în relațiile lor; În schimb, își îndeamnă partenerii să „lucreze pentru” loialitatea lor condiționată cu fraze de genul acesta. Bunătatea lor greșită empatia și compasiunea nu se hrănește decât în ​​viziunea lor tranzacțională a relațiilor, oferindu -le un pârghie toxică pentru cereri pe drum.

Tendințele lor nerecunoscătoare De asemenea, alimentați -vă în tactici de manipulare și abuz emoțional în timp ce încearcă să -și izoleze partenerii de familia prietenilor și cercurile interioare pentru a deține mai mult control asupra vieții lor de zi cu zi. Sugerând că au fost acolo când partenerul lor „nu a avut nimeni”, ei pot manipula emoțiile și experiențele partenerului lor pentru a se potrivi cel mai bine agendei și nevoilor lor.

3. „Am uitat că există doar atunci când ai nevoie de ceva”

Conform Un studiu al psihologului american Persoanele care practică recunoștință în viața și relațiile lor de zi cu zi tind să experimenteze mai puțin emoții negative decât omologii lor nerecunoscători. Când partenerii și indivizii nu prioritizează recunoștința în viața lor, ei tind să experimenteze tulburări interioare pline de emoții incomode Ca și rușinea de vinovăție și dreptul.

Încărcarea partenerilor lor cu aceste emoții este câți oameni nerecunoscători consideră că relieful își reasuză vinovăția față de partenerii lor pentru că nu sunt 100% disponibile pentru a-i susține sau a le asculta. Deoarece acest ciclu de emoție intensă și manipulare continuă, devine doar mai greu atât pentru o persoană nerecunoscătoare, cât și pentru oamenii din viața lor să se refacă asupra elementelor pozitive ale relației lor.

4. „Loialitatea este un privilegiu nu un drept”

Oameni nerecunoscători Cultivați relațiile tranzacționale În fiecare parte a vieții lor, oferind admirație condiționată a iubirii și loialitate în conexiunile lor care stârnește resentimentele tuturor celor implicați.

Când nu obțin ceea ce își doresc sau un partener refuză să-și sacrifice toxic bunăstarea de dragul unei relații, vor folosi fraze de genul acesta pentru a-i șantaja emoțional pe ceilalți care se auto-sabotează conexiunile, stârnind un sentiment de obligație și vinovăție.

5. „Nimeni nu -mi mulțumește niciodată când fac lucruri pentru ei”

Un studiu din 2023 privind recunoștința sugerează că copiii care cresc cu îngrijitori și părinți care acordă prioritate recunoștinței în viața lor au adesea relații sociale mai bune și o sănătate emoțională mai echilibrată decât colegii lor nerecunoscători. Deși este recunoscut în mare măsură faptul că comportamentul modelului părintelui nostru influențează bunăstarea noastră la vârsta adultă, acest exemplu practic prezintă tendința pentru relațiile tranzacționale de a urmări copiii adulți în propriile conexiuni.

Dacă un părinte se așteaptă la recunoștință ca răspuns la fiecare acțiune parentală - de la a te ridica până la a pune un „acoperiș peste cap” sau de a cumpăra alimente - copiii lor adulți poartă probabil această mentalitate în relațiile lor romantice cu comportamente și acțiuni care sunt pur și simplu reperele unei conexiuni iubitoare, cum ar fi o comunicare deschisă sau onestitate.

Își luminează partenerii să creadă Sunt doar „demni” de onestitate de loialitate sau iubire atunci când se adresează activ și își exprimă recunoștința pentru asta, în loc să o lase să se manifeste din natura iubirii necondiționate.

6. „Nu meritați asta”

Întrucât una dintre frazele, oamenii nerecunoscători spun deseori în conformitate cu experții în psihologie, acesta tinde să se manifeste ca răspuns la nevoile emoționale și comunicarea unei persoane.

Un Partenerul nerecunoscător va respinge aproape întotdeauna nevoile emoționale Când nu se autoservind sau confortabil cultivând un spațiu ostil pentru comunicarea deschisă necesară pentru a susține o relație sănătoasă. Pentru ei, o persoană nu merită decât „principiile de bază ale unei relații sănătoase atunci când partenerul lor nerecunoscător este confortabil fericit și susținut.

7. „De ce mă faci mereu să mă simt așa?”

Oamenii nerecunoscători refuză adesea să își asume responsabilitatea pentru propriile acțiuni care se așteaptă ca alți oameni să-și sacrifice propria bunăstare emoțională pentru a-i susține în toate felurile. Sunt nerecunoscători pentru lucrurile pe care prietenii și familia lor le fac deja, chiar dacă nu reciprocă aceleași comportamente.

Ca Un studiu din 2019 privind schimbarea vinovăției Cei mai mulți oameni nerecunoscători se bazează pe această practică pentru a „salva fața” atunci când se confruntă cu consecințele propriilor acțiuni (sau mai degrabă inacțiune). Prin atragerea atenției asupra factorilor externi precum comportamentul sau obiceiurile partenerului lor se pot victimiza pentru a manipula în continuare oamenii din viața lor.

8. „De ce sunt întotdeauna nefericit?”

Cercetări prezentate de Harvard Health Publishing au dezvăluit că oamenii care exprimă recunoștința mai des în viața lor sunt în general mai fericiți decât omologii lor. Oamenii nerecunoscători se simt adesea neîmplinite din punct de vedere cronic de la propria lor dezvoltare personală la relațiile lor, deoarece se străduiesc să exprime mulțumiri altor oameni din viața lor.

În plus față de manipulare pe care se bazează constant și natura tranzacțională a relațiilor lor, interacțiunile lor sunt adesea ghidate de anxietatea și așteptările cu care se încarcă greșit.

9. „Mi -aș dori să -mi permit asta, dar nu pot”

Uneori, persoanele nerecunoscătoare sunt mult mai puțin directe atunci când exprimă cereri deghizate oamenilor din viața lor. Jucând victima și schimbarea vinovăției către ceilalți pe care îi pot întreba - fără să întrebe literalmente - pentru ce au nevoie, fie că este vorba de sprijin emoțional sau bani.

Desigur, dacă aveți parteneri de conexiuni sănătoase, familia și prietenii din viața voastră, vă vor răspunde jucând victima. Nu vor să te vadă rănind sau în pericol, așa că își vor sacrifica propria bunăstare sau granițe pentru a vă ajuta.

10. „Nu v -am cerut să faceți asta pentru mine”

Oamenii nerecunoscători se bazează pe fraze de genul acesta, deoarece știu că nu vor „cere niciodată” oamenilor să facă lucruri pentru ei. Comunicare deschisă sprijin emoțional și loialitate sunt MARCHILE O RELAȚIE SĂNĂTATE .

Așadar, dacă partenerul tău încearcă să -și justifice propriile acțiuni și greșeli sau schimburi de vină, bazându -se pe această frază, amintiți -vă: asta spune mai multe despre percepția lor despre o relație sănătoasă decât acțiunile voastre.

11. „Ești nedrept”

Mulți oameni nerecunoscători resping emoții incomode, cum ar fi vinovăția, schimbând vina asupra celorlalți oameni din viața lor. Sugerând că este întotdeauna toți ceilalți în greșeală și victimizarea ei înșiși, ei îi pot manipula pe ceilalți pentru a -și depăși granițele.

În timp ce ar putea părea „nedrept” pentru persoanele nerecunoscătoare care au așteptări nerealiste mari pentru oamenii din viața lor oameni care își re-atenuează limitele își poate proteja energia în aceste conversații și relații.